För de som trott att LGR-gänget stagnerat i utvecklingen lämnas härmed
ett dementerande bevis:
Vid tisdagens träning -med sedvanlig start från Rönngatan - introducerade Andreas en
alldeles ny variant av intervallträning.
Trots att Nilenfors ej var närvarande har vi valt att kalla
den för "trapp-intervall" , ehuru den bestod av först nedåtgående, och sedan uppåtgående löptids-avsnitt.
4 minuter jogg, 4 minutet hård löpning. 3 minuter jogg, 3 minuter hård löpning o.s.v ner till en halv minut. Därefter vände det uppåt med 1 minut jogg, 1 minut hård löpning, o.s.v. upp till 4 minuter.
Enda malören inträffade när Göran, som normalt är en fin och ödmjuk människa, tillfrågade Andreas "huruvida detta är ett jogg- eller fartavsnitt" (just när avsnittets farthållare Andreas började bli blå i ansiktet..)
Ja, ni förstår själva vilken fysisk och mental belastning vi utsatte oss för.
Kvarnsund skulle varit med, men pga ett olyckligt organisatoriskt misstag startade han åt fel håll så att vi istället mötte honom (drygt)halvvägs in på banan.
Vi stötte även på två andra som nu tagit av sig Vasa-skidorna; Lundvall och Niklas K.
Tydligtvis spritter nu löparbenen på många..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar