Vasaloppsveckan inledd !

Det är ju en lite speciell Vasaloppsvecka som idag inleddes med Kortvasan, 30 km.
För GFK:s del vill jag nämligen påminna om att:


Jonas Sigvardsson ju har fått för sig att köra SAMTLIGA lopp (möjligen Tjejvasan undantagen).
Räknar jag rätt så ska han alltså genomföra inte mindre än 7 lopp, varav tre är 90 km.
Det blir spännande att se hur hans kropp o själ fixar det, särskilt som han varit krasslig nyligen.
Fick just beskedet att han kan bocka av det första loppet, alltså dagens Kortvasa.
Spåren var fina, men Jonas hade inte lyckats helt med vallningen. Trots detta en bra tid: 1,51
Snyggt jobbat Jonas!
Följande GFK:are i resultatlistan:

Björnell, Jan                     (SWE) H55 Gnosjö FK              02:11:32
Johansson, David             (SWE) H17-20 Gnosjö FK         02:17:23
Sigvardson, Jonas             (SWE) H45 Gnosjö FK              01:51:08

Sara Karlsson har tränat flitigast av oss alla denna säsongen,
Det ska bli spännande att följa hennes framfart på Lördagens Tjejvasa och på "riktiga" Vasaloppet den 6:e Mars.
Vi önskar Sara lycka till och hoppas hon får till riktigt bra lopp, det är hon verkligen värd efter alla timmars tränande i ur o skur.


Inte mindre än 53 GFK:are är i år anmälda till Vasloppet, därtill ett stort antal som åker de övriga loppen under Vasaloppsveckan.
Tyvärr har vi ju inte med oss vår ledare sedan många år, Åke Pettersson.
Nu får vi göra vårt bästa och hedra Åkes minne genom att kämpa väl i fädres spår.
Hoppas det ska bli fina förhållanden under veckan som kommer, så att Jonas och alla vi andra får en minnesvärd vistelse i Sälen och Mora 2016.
Lycka till alla!

Tranemo Midnight Ski Marathon

Det tycks ha blivit succé för Tranemos satsning på ett seedningsgrundande långlopp.
Onsdagskvällen bjöd på snabba fina spår och jag tror flera GFK:are trivdes bra på Hagatorpet fina anläggning.

Jag har hittat följande i resultatlistan:

Sara Karlsson börjar så smått prenumerera på pallplatser, denna gång 2:a.
Bara några minuter bakom utmärkta skidåkerskan Johanna Sundström.
Hårdsatsande Sara var väldigt nöjd med sitt lopp.
- Bästa känslan hittills i år!   som hon uttryckte saken efteråt.
Och vi förstår henne, för första gången lyckades hon vara allra bästa GFK:are i mål.
Tiden 2.18 räckte för att sätta alla grabbar på plats!
Men Sara var inte ensam GFK-tjej, stabila åk även av Sofia Skörde och Linnéa Johansson.


GFK:s herrar:

Harald Hermansson  2,21
Victor Park               2,23
Filip Wärnelöw        2,24
Johan Lindow           2,29
Emanuel Elmersson  2,36
Christer Park             2,36
Johan Johansson       2,37
Ulf Runum               2,46
Thomas Hansson     3,09

Tävlingar hit o tävlingar dit

Det händer alltför mycket på skidfronten för att jag ska hinna skriva om allt.
Men det får bli några korta punkter, mer eller mindre aktuella.

För två veckor sedan kördes Åkulla Ski Marathon.
Henrik VANN !!
.. och undertecknad kom elva.
Henrik visade var skåpet ska stå, undertecknad fick förhandla bra länge med arrangörerna innan min sluttid fastställdes.
Men dom var på gott humör och insåg - efter skriftlig bevisning -  att jag kört 16 varv istället för de tilltänkta 15. Därmed justerades min tid ner till mer korrekt nivå.
Åkulla gästades även av vapendragarna Björnell o Segerkrans som ligger i för fullt inför Vasan.
 
Samtidigt kördes Västgötaloppet i Ulricehamn.
Där fick Isak till ett kanonlopp, och även Harald imponerade stort.
Christer Park och sonen Johan gjorde även dom finfina lopp i den ganska kuperade terrängen.

Nu i Söndags fick Borås Ski Marathon besök av några glada GFK:are.
På hemvägen därifrån var kanske Daniel (lyckad vallning som vanligt..) och Sara (3:a!) gladast, medan Henrik o Isak nog vallade bort sig lite.
Ann-Britt Göransson visade även hon att träning ger resultat, bra kört!

Thomas har vilat efter Åkulla, men motverkar träningsbortfallet med enorma intag av RedBull.
- Ja, nåt måste jag ju kompensera med nu när jag varit lite småkrasslig, försvarar sig TB.

Född i Oxens tecken som jag ju är så tål jag denna dynamit-energidryck bra.
  

Isak ville inte vara sämre han, men har lite problem med att välja rätt grejer ibland.
Fick tag i lillbrorsans vällingflaska, trodde väl det skulle fungera det också.

 

Marcia Longa och Kaiser Maximilian Lauf 2016

Även i år blev det en resa till Italien och långloppet "Marcia Longa"

Henrik hade fått tag i en vätskelangare vid namn  Ingemar Karlsson, en stabil man som utförde sin uppgift med den äran.

Ingemar är en mycket skidintresserad herre, och när vi trädde in på Val di Fiemmestadion tyckte han "att det var så pass helig mark att man borde ta av sig mössan". 

På denna stadion har ju ett stort antal svenska skidkungar firat bragdartade triumfer.

Förutom tävlingen genomfördes en rad ansträngande träningspass. Här ser vi Ingemar och Henrik vid Lavazze-passet (1.800 m.ö.h.) där ett flertal lungförstorande träningar gick av stapeln.

Efter dessa träningar var vissa personer ofta väldigt hungriga.
Detta avhjälptes med uppletande av trevliga restauranger och uppätande av rejäla pasta-portioner. Som f.d. charkuterist kunde Ingemar ofta ge expertutlåtande om matens kvalité.
Han fick emellertid en handfast reprimand av en italienare som på en restaurang kom fram till Ingemar och förklarade att man absolut inte fick äta Spaghetti med kniv o gaffel..
Han tog helt sonika kniven ur Ingemars hand och gav honom en sked istället, ty så äter man Spaghetti Bolognese!
När det gäller mat kan även tilläggas att Henrik normalt sett inte rör vare sig frukt eller grönsaker.
Under denna resan utvecklades emellertid ett visst fruktintresse. Jodå!

Thomas tyckte istället att själva träningen skulle prioriteras och fortsatte oförtrutet varv efter varv

                      När det gäller själva tävlingarna rapporteras kortfattat:

Henrik gjorde ett bra Marcia Longa, men fick släppa några minuter i de sega uppförsbackarna. Han blev drygt 80:e man, de exakta resultaten finns inte på nätet i skrivande stund.
Tid 3,14
Själv blev jag 518:e med 4,03, det får duga det också.
En grupp AOK:are (Anderstorp) fanns även i startfältet och tog sig till målet på bra tider.

Efter Marcia Longa njöt vi av några härliga träningsdagar i fint väder.
De Dolomitiska byarna dukade upp utmärkt mat oss, och trots ihärdig träning blev vi inte ett gram lättare under resan....

Sedan gick färden vidare till vad som skulle varit König Ludwigs Lauf i Oberammergau,Tyskland.
Men se så blev det inte.

Snöbrist omöjliggjorde tävling där, och i all hast ordnades ett ersättningslopp i Österrikiska Seefeld.
Där fick proffsen köra tre varv på en extremt kuperad bana, vi andra amatörer slapp undan med ett varv (22km) (Det räckte.... puh!!..)
Med klistervallade skidor blev det dessutom en del bekymmer med glidet.
Trots allt gjorde vi acceptabla prestationer, Henrik 56:a ( i elitloppet) och jag 50:e ( i amatörloppet).
Vi fick hjälp av Lovisa Hultegård (nu i Innsbruck, men uppvuxen i Gnosjö) med vätskelangning, en uppgift som friluftsvana Lovisa utförde med den äran. Tack för hjälpen!

Så for vi hemåt igen till ett tyvärr snöfattigt Gnosjö, men med många härliga skidminnen i bagaget.