söndag 27 mars 2011

Söndag = långt.


Samling söndag kväll hos Håkan Hägg.

Inte mindre än 10 löpare mötte upp, bland dom ett par nya ansikten.
Mats Svenningsson känner vi ju som en allmänt god motionär, bl a i Vasaloppet.
Nu dök han upp hos LGR-gänget för första gången och gled med fint på första varvet.
Patrik Emanuelsson visade likaledes stark vilja och gav sig inte även om Automatsvarvnings-backen frestade benen lite. Starkt jobbat.

Dessa två och Johan P (alltid lika start-pigg) nöjde sig med ett varv i sin LGR-debut, medan övriga kämpade sig runt ytterligare ett varv.

Andra rundan blev intressant:
En kvartett bestående av Nilenfors, Erik, Thomas B och Linder (med mycket fräck tjuvstart..) tog initiativet, men hack i häl fanns Sören och Håkan.

Vad vi inte visste var att den efter första varvet "efterblivne" Daniel hade samlat kraft inför ett mäktigt andra-varv.
Nilenfors och Erik ökade tempot något när vi kom ner mot Marieströmsdammen, men både Thomas L och Thomas B kunde följa.
Bolmgren blev lite extra dragvillig i uppförsbackarna då han hörde att Linders andhämtning började bli tyngre.
-Dotterbolagsanställda ska veta sin plats, menade Bolmgren.

Sören och Håkan fick nu släppa lite, men kämpade på för att hålla den avancerande Daniel bakom sig.
Den kampen gick förlorad för de båda svartklädda trikåmännen.
Daniel hade en växel till, och när han väl fått vittring gick han inte att stoppa.
Med ett mäktigt andra varv på 43,30 paserade han de båda och visade han att han är i riktigt fin form.

Ledarkvartetten hade visserligen nu gått i mål med några minuter tillgodo, men blev lite förvånade när Daniel stormade in som 5:a.

Efter sedvanligt eftersnack anbefölls militäriskt "RAST VILA" , vilket tydligt hörsammades.


Efter rasten hade Linder och Håkan stumnat rejält, det tog upp emot en halvtimma för dom att resa sig igen vilket illustreras nedan.
De något mer spänstiga Erik och Sören kunde bara med mild blick studera krumbukterna:


Sedan snabbt hemåt o in i duschen.

Matvanorna efter ett långpass varierar.
Thomas B: 5 surdegsmackor med makrill, 2 lättöl och en liten Plopp.
Daniel P: 6 ostmackor och 2 portioner gräddglass.
Hägg : 3 semlor med kaffe.


Sören : 4 BigMac med extra dressing och pommes. 2 Coca-Cola



Ja, detta var bara några kända exempel, det finns ännu värre..

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar