Notiser

Henrik har tillbringat en vecka uppe i ett snöigt Idre.
Klubbens vassaste åkare har därmed fått ett antal mil på snö, bra!
Dessutom har Henrik ställt upp i en tävling med lyckat resultat.
Trots att han inte tränat skate på hela säsongen och trots att han inte tränar för kortdistans så hävdade Henrik sig mycket bra i Idres tävling.
Han körde jämt med flera av de bästa långlopps-specialisterna och fick ett kvitto på att han är i god form.

Idag, Tisdag fick Henrik möjlighet att träna med de riktigt starka åkarna i Team Lager 157, som bl a innehåller den trefaldige Vasavinnaren Jörgen Brink.
Henrik var med riktigt bra i intervallkörningarna och stärkte därmed sitt självförtroende inför säsongen. 

Här på hemmaplan harvar vi B-lagsåkare på så gott VI kan...
Själv körde jag ett bra löp-pass igår. Visserligen inte med Jörgen Brink, men med ICA-Peter, det går inte av för hackor det heller.
Idag blir det cirkelstyrka, där brukar t ex följande övningar ingå:

Kast med boll:
Vi står då i en ring och kastar en boll till varandra. För gick den under namnet "kasta gris", men det har Isak opponerat sig mot eftersom han försöker bedriva ett moraliskt korrekt jordbruk.

In i väggen:
Då kastar vi något allt vad vi orkar rakt in i väggen.  Oftast inte Samuel.

Brädan (variant på plankan):
Då sitter vi o pratar lite om vem som har blivit brädad flest gånger.

90 grader.
Då badar vi bastu.