tisdag 6 december 2016

Löpbanden på Gårö Plåtprodukter är bra

 
 
För något år sedan kom Andreas med den lysande idén (han har ofta bra idéer) att ställa två löpband jämte varandra i Gårö Plåts träningslokal. Lokal och lokal... ett litet rum är det i alla fall.
Där har vi sedan genomfört många både tuffa och roliga pass, ofta med inriktning på pulshöjning.
Bolmgren har sponsrat med en liten musikanläggning ur vars högtalare det strömmar de mest okända låter på suggestivt hög volym.       
Flitigast på att nyttja banden har väl varit f:a Bolmgren o A Pettersson, men idag var det en trojka bestående av Henrik Alm, Daniel P och TB.
 
Passet bestämdes till 1,5 minuter på första bandet, direkt 1,5 minuter på andra bandet och därefter vila 1,5 minuter.
6 upprepningar.
På så sätt kunde vi samsas tre personer till ett fint intervallpass.
TB - som är medelmåttan av dessa tre - satte hastighetsmätaren på 15-18 km/h.
Henrik naturligtvis "något lite" snabbare, medan Daniel visade sig överraskande stabil strax över 4,00-tempo.   
 
Efter passet pustade vi ut. Henrik lämnade för kort stund rummet (typ utrusande) (oklar anledning, men det verkade som han ville vara ifred några minuter), men sedan varvade vi kamratligt ner tillsammans.
På bilden nedan ser vi Henrik och Daniel vid återhämtningen.
 
TB tyckte nedvarvningen var alltför lättsam och slog plötsligt vad med de andra att han kunde varva ner genom att GÅ i 4-minutertempo, något som de andra naturligtvis betvivlade med tydliga huvudskakningar.
-Jasså, tror ni inte att jag klarar det, fnyste TB åt skeptikerna.
Inspirerad av den på Gårö Plåt anställde f.d. storgångaren Niclas Nordenström drog TB iväg på löpbandet i fin stil.
Och tji fick dom!
Det finns filmbevis på detta, en film som dock inte publiceras på nätet då gångstilen lätt kan ge upphov till fnissningar.    
 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar