söndag 24 oktober 2010

Höstrus i höstrusk.



Rubriken (som Andreas introducerade i sin sms-sammankallning)passade bra denna oktoberlördag.
Nåja, någon rusning blev det kanske inte, men höstrusket var bästa tänkbara.
Lagom regnigt, inte kallt, stora vattenpölar, skvättande bilar och annat som hör till en riktigt härlig höstträning.
LGR-gänget har varit lite blekare ett tag, alltför många har fortsatt skadeproblematik. Men idag var vi i alla fall fem som samlades hemma hos Andreas för att kuta runt rundan Hallanäs-Gynnås.
Nilenfors o Göran kom iväg i bra stil, och kunde spurta in på knappa 48 minuter, naturligtvis en helt avslappnad prestation av dessa LGR-mästare.
Bolmgren, som enligt eget uttalande "är helt slut som löpare", placerade sig länge minuten bakom ledar-duon. Eftersom han för närvarande helt saknar spurt-förmåga drogs avståndet ut på slutet. 51,19 stannade undertecknads klocka på.
Andreas och Thomas Linder tog det lite lugnare och var ytteligare ett par minuter bakom.
Sedan transport upp till Hult. Där väntade kyld Trocadero, en snabbt upptänd pagod-eld och en skön bastu.

Efter bastun avslutades träffen med en mindre styrketränings-tävling;
Lyft 25 kilo med triceps...
De flesta gjorde lekande lätt 15-20 ryck, Andreas nöjde sig med 1.
Han segrade emellertid enkelt i skid-stakningsmaskinen, då han med virtuosa benrörelser kammade hem massor av stil-poäng.

När detta skrivs är det söndag morgon, äggröran står på spisen och väntar.
Här gäller det att ladda inför eftermiddagens rullskid-batalj... 15.00 samling vid kyrkan.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar