söndag 17 juni 2012

Cykel, rullskidor, löparskor

Det är väl främst ovanstående redskap som brukats den gångna helgen.

Cykel:
Vätterrundan erbjöd inte direkt några ideal-förhållanden, och många valde att bryta årets lopp.
Bland de lokala resultaten märks Torgnys superprestation 7,15.  Även Runum visade att han är en riktigt stark cyklist, även han in under 8 timmar.
Monica och Mikael Hellström kämpade sig igenom på lite längre tid, starkt ändå i rådande förhållanden.
Åsenhöga mönstrade Jonas Sigvardsson som tillsammans med Andreas Brandö gjorde debut med dryga 14 timmar, gott nog!
Förra helgen genomförde Ann-Britt Göransson halv-vättern på riktigt fina 5,20!

Rullskidor:
Thomas, Isak och Samuel hakade på elit-Henriks intervallpass på lördagen.
Det var en träning det!
Sammanlagt 2 timmar rullskidåkning, där fokus låg på 8 styck 6-minutersintervaller i "nära maxfart".
3 minuters vila mellan varje upprepning kändes ganska kort.
Det blev en härlig drabbning. Iband verkade Isak starkast, ibland Samuel, ibland Thomas.
Ja, starkast var naturligtvis Henrik... men det räknas liksom inte.. den grabben spelar i en egen divsion.

Vissa knep förekom under träningen.
Thomas drack någon hemlig trolldryck som han endast motvilligt bjöd Samuel på.
Samuel distraherade de andra med rullskidor som lät som ett tröskverk.
Isak såg ut som en kutryggig Quasimodo, men det visade sig att han hade proppat ryggfickorna fulla med ÄPPLEN, han trodde uppenbarligen att vi skulle ha tid för en fruktstund i det gröna.

Första 10 minuterna föll ett varmt regn över oss, men sedan blev det hetare i solen.
Henrik höll proffsigt ordning på klockan, och gav oss alltid ett litet försprång vid varje start-tillfälle.
Kropparna skrek, stavspetsarna smällde mot asfalten, 6 minuter i hög fart är länge...
Men vi genomförde passet på ett värdigt sätt, det var en mycket nyttig träning.

När vi slappnade av med lugn åkning sista kilometern fick emellertid Samuel en attack.
Vi såg hur han segnade ner på asfalten, och vi rusade till omedelbar undsättning eftersom vi sett detta hända honom tidigare.
-Har du tappat blodsockret Samuel? frågade jag honom, vit i ansiktet som han var.
-Nädå, jag skulle bara kolla pjäxsnörningen. Och försöka andas en liten stund, lyckades han klämma fram ur sin torra mun. Det är ingen fara.
På darriga ben kom vi tillbaka till kyrkparkeringen, och Samuel tycktes sakta hitta livsandarna igen.

Löparskor:
Omedelbart efter rullskidåkningen stack den alltid lika alerte Bolmgren upp till Töllstorp där han visste att ett annat motionsgäng skulle springa 2 varv på 8- kilometersbanan.
"Perfekt" .. då hinner jag precis haka på andra varvet...
Nilenfors,Andreas P och 'Thomas Linder hördes snart närma sig hästen efter sitt första varv, och jag han precis värma upp några steg innan vi gav oss iväg ut på åttan.
Det funkade väl hyfsat i början, tempot var inte så högt.
Men efter 6 kilometer mötte jag något som jag inte sett på ett tag; VÄGGEN!


Efter nästan 3 timmars motionerande var bränslet helt slut, och jag fick stapplande ta mig fram de sista kilometrarna.
Andreas anade att jag inte längre kunde fightas, och tog naturligtvis ut steget lite extra..
Tur vi är goda vänner..! Men du ska få tillbaka det vid lämpligt tillfälle!

På söndagen var det många som var lite småslitna, men icke för ty var det kallat till Åsenhögavarvet (2 varv) klockan 17.00.
Detta hörsammades emellertid bara av de mest enträgna, dvs Bosse , Henrik Alm och Thomas B.
Henrik hade redan genomfört ett pass, " 10 varv i en sumpig mosse", så för hans del räckte ett varv.
Bosse drog sedan runt Thomas även ett andra varv, dvs sammanlagt 18,2 km.


Väl i mål fick vi ta del av Per Simonssons firande. Han anlände just då efter att ha segrat i en prestigefull golftävling ui Borås, något som naturligtvis Åsenhögaborna uppmärksammade med pompa o ståt.

Övrigt:
Fuskträningar har ägt rum i mängder under helgen:
De mest kända är:
Andreas P.
Daniel P (som körde ett tufft intervallpass på söndagen)

En hård helg var äntligen över, måndag får bli en vilodag!





1 kommentar:

  1. Fast den största segern i Borås tog väl Bosse redan sommaren 2008....

    SvaraRadera