Korta notiser

Några notiser från senaste dagarna:

Mats Sjöberg utsågs härom kvällen till dagens "Järnman". Efter backintervaller med tillhörande armhävningar chockade han alla genom en överraskande tjur-rusning som lämnade alla oss andra med gapande munnar.

Torgny har varit lite krasslig, men tränar klokt nog ändå.
-När jag är sjuk brukar jag köra hantlar. Det kanske inte direkt hjälper men man blir stark i armarna, säger den kloke Torgny.

Andreas har fått upp ett fint löpsteg på senare tid.
Nu handlar det bara om att börja borra även i uppförsbackarna så kan tiderna snart komma.
Ett par fina LGR-rundor har presterats.

Michael har fortsatt problem med en fotbolls-skadad vad. Fick en smäll i landskampen mot Turkiet.

Daniel har en cross-trainer i källaren. Det är tur för honom det. För ute i naturen syns han aldrig. Förutom på en o annan fuskträning förstås.

Henrik Alm är med i Mattias Svahns nya längdskidåknings-bok. Det vet han förmodligen inte själv.

Samuel har nu ökat träningsdosen till två pass per dag.
-Jo, jag har ju hört av Bolmgren att ska man ner mot 5 timmar så är det nödvändigt. Det litar jag blint på. Dessutom hann han lära mig en del om vallning när vi var ute idag. Nu ska jag byta från Swix till tejp så man slipper klabba varenda gång. Enligt Thomas kan man använda vanlig el-tejp om man bara kör dubbla remsor, verkar ju både smidigt o billigt.  Bosse har visst kört på det ett tag.

Isak Nilsson har blivit lite förkyld.
Det tycker Samuel är "förtvivlat tråkigt".
-Måtte han bli frisk snart så han inte missar fler träningar. Särskilt som dom på söndagen när vi hade ett par härliga fartökningar med rullskidorna,och dessutom en stärkande löpning på kvällen.
-Isak är duktig på artificiell stakning, saThomas. Fast det är ju lite annat när det gäller att få bett mot asfalten eller snön. Där ligger vi en bit före. Hoppas han inte tappar mer nu i och med sin allvarliga sjukdom.
Då kanske han inte kommer upp från fjärde startled, eller vad tror du Samuel?
-Högst osäkert, knappt troligt.

-Har nån hört om Åke ska på träningsläger till Seefeld i år förresten?
-Nä, jag har inte hört nåt, sa Kvarnsund.
-Var inte så säker, sa Thomas, den mannen vet man aldrig var man har.