torsdag 26 augusti 2010

Ligger lågt


Pga en närmast obegriplig mängd (hittills verkningslösa) besök hos Smålands alla
Kiropraktorer, Doktorer, Naprapater och sjukgymnaster, så har jag tyvärr alltför lite tid att blogga just nu.
Inte bara jag, utan stora delar av det normalt sett starka LGRgänget är skadskjutet.

Thomas B: ischias-baklår problem (eller gnäller han i onödan..?)
Michael : vadproblem(behandling hos ovanligt oljig massös ses ovan,men gnällig ändå)
Göran : cross-skada (får vi väl kalla det..) (gnäller aldrig)

Men det finns andra som ångar på, Daniel och Andreas t ex. Och Hägg. Och Nilenfors. Och Hellströms. Mfl mfl.
Har jag glömt nån så är det helt medvetet pga avundsjuka. Bara träna ni..Bara strunta i oss halta o lytta. Gör det bara !!

tisdag 17 augusti 2010

Resultat Åsenhögaloppet 2010







20-årsjubilerande Åsenhögaloppet 2010 bjöd som vanligt på ett fint arrangemang, och med hjälp av solen fick både deltagare och publik fin eftermiddag.

Förra året fick IDRE SK:s Henrik Alm (gift med Åsenhöga-Lina)ge sig i en hård spurtstrid, men i år kunde inget hota den vältränade skid-specialisten, nästan minuten skiljde till tvåan. En strong prestation av Henrik, som redan på förmiddagen fått ödsla en del kraft (nåja.... :)) i rullskidåkning med undertecknad.

Några andra notiser:
-Gnosjö-sonen Alexander Öberg trängde sig in bland de mer etablerade löparna på en fin 4:e plats.
-Tomas Nilenfors bäst av LGR-löparna (vilket var väntat när varken Mattias eller Göran fanns på startlinjen).
-Torgny S visade att han inte bara är bra MED redskap (skidor eller cykel), även benen tycks vara i gott trim för närvarande.
-Håkan Hansson besegrade för första gången broder Sören, en skalp han väntat länge på.
-Bland tjejerna var det främst Monica Hellström, Linda J och (den tidigare obekanta)Le Mac som försvarade de lokala färgerna.
-Johan Berkö på plats igen, har sprungit samtliga Åsenhögalopp. Besegrade sin spänstige far med god marginal.
-Gnosjö hade 8-9 löpare bland de 20 främsta, dock hittar jag ingen Åsenhöga-bo bland de 20...vi ser fram mot en viss uppryckning från våra löparvänner uppe på berget.
Lokal-matadoren Bo Göransson hade tydligen fullt upp med att denna dag övervaka möhippan för sin prinsessklädda tillkommande.
Ann-Britt och undertecknad hoppas också att f.d. pastor Björnell uppskattade utökningen av sitt bibliotek. Må litteraturen skänka dig mycken glädje.........

Nedan redovosas resultatet från långa banan, 9,1km i krävande terräng.



Herrar:
1 Henrik Alm Idre 00:34:33
2 David Peterson Wärnamo SK 00:35:27
3 Stefan Andersson Skillingaryds FK 00:35:50
4 Alexander Öberg Braitrim 00:36:42
5 Emil Magnusson Hestra SSK 00:37:12
6 Tomas Nilenfors Gnosjö 00:37:27
7 Rauno Koppelo Hillerstorp 00:38:10
8 Jan-Olov Edström Anderstorps OK 00:38:13
9 Richard Aronsson OK Gisle 00:38:15
10 Evert Lindahl Villstad GIF 00:38:29
11 Samuel Sandahl Skillingaryd 00:39:28
12 Torgny Sundqvist R-Kås - RH 00:39:42
13 Ingemar Ericsson Lagan Team 00:39:51
14 Lennart Adolfsson Anderstorps OK 00:41:04
15 Håkan Hansson Gnosjö 00:41:10
16 Lars-Göran Larsson Bredaryds OK 00:41:27
17 Daniel Sigbladh Braitrim 00:42:04
18 Tomas Bolmgren Gnosjö 00:42:07
19 Viktor Persson Braitrim 00:42:08
20 Sören Hansson Gnosjö 00:42:15
21 Daniel Pettersson Gnosjö 00:42:39
22 Mattias Petersson . 00:43:47
23 Tomas Linder Gnosjö 00:43:55
24 Håkan Hägg Gnosjö 00:43:59
25 Per Nilsson Hestra 00:44:05
26 Thomas Lindström Gnosjö 00:44:17
27 Johan Svensson Lagan Team 00:44:17
28 Mikael Elmblad . 00:44:31
29 Rauli Taats Anderstorps OK 00:44:38
30 Per Sommehed R-Kås - RH 00:44:57
31 Joakim Hedman Gnosjö 00:45:04
32 Bo-Gunnar Gunnarsson Lagan Team 00:45:32
33 Stefan Pettersson Hestra 00:45:41
34 Niclas Carlsson Åsenhöga 00:46:06
35 Tarmo Karjalainen Borås 00:46:15
36 Daniel Björnell . 00:46:25
37 Jonas Sigvardsson R-Kås - RH 00:46:37
38 Göran Eriksson Hestra SSK 00:46:42
39 Tomas Davidsson Värnamo 00:47:12
40 Christoffer Carlsson Åsenhöga 00:47:19
41 Fredrik Aronsson Gnosjö 00:47:26
42 Adam Jonsson Åsenhöga 00:47:49
43 Tryggve Gustafsson Ekhult 00:47:55
44 Peter Gillgard Hestra 00:48:19
45 Emil Gustafsson Ekhult 00:48:59
46 Mats Brandin Hestra SSK 00:49:08
47 Lennart Andersson Hillerstorp 00:50:48
48 Johan Berkö Anderstorps OK 00:57:29
49 Conny Andersson Anderstorps OK 00:58:42
50 Rolf Berkö Anderstorp 00:59:35
51 Bo-Arne Eriksson Broaryd 01:00:43
52 Player Johansson S 01:07:

Damer:
1 Titti Runesson Hjelm Gislaved 00:42:52
2 Linn Lorentzson Skillingaryds FK 00:43:30
3 Monica Hellström Gnosjö 00:44:25
4 Linda Johansson Gnosjö 00:44:33
5 Le Mac Gnosjö 00:47:41
6 Tina Molin Sjöbo 00:50:03
7 Elin Svenningsson Götarp 00:52:00
8 Bodil Olofsson OK Gisle 00:52:07
9 Monika Sandberg Värnamo 00:54:59
10 Sofie Magnusson Åsenhöga 01:00:11
11 Ann-Britt Johansson Åsenhöga 01:02:38
12 Sinikka Kukkohovi Anderstorps OK 01:05:26

tisdag 10 augusti 2010

Göran skadad i MC-olycka.



Idag på morgonen ringde Birgitta Claesson till mig o berättade att Göran skadats i en Motorcykel-olycka på måndags-kvällen.
Vid en kraftig inbromsning hamnade Göran i asfalten och har tydligtvis brutit eller fårr en spricka i höger skulderblad.

Strax innan hade Göran o jag sprungit runt LGR, Göran i enastående form som vanligt.
Jag frustade rejält...Görans andhämtning hördes inte ens...

Vi får verkligen hoppas att allt ska ordna sig till slut.
Vi vet alla att Görans kraft behövs både i privatlivet och i yrket, trist att detta skulle behöva ske just nu.
Kanske Görans fina form hjälper honom att återhämta sig fort.

100911: Senaste besked är att Göran slipper operation och får komma hem inom kort.

Och Göran, glöm inte att Trocadero kan hjälpa även mot detta!

Hälsningar till dig o Birgitta från alla oss som bara drömmer om att uppnå din nivå..

fredag 6 augusti 2010

Andreas sätter fram foten igen..

LGR-träning torsdag kväll..perfekt väder.
Thomas hade sett fram mot en ganska lugn löpning med Andreas och Håkan.
Men det blev bättre fart!

Redan från början drogs tempot upp bra, och ju längre loppet gick visade Andreas och Håkan att det var deras kväll.
Mot slutet var benen ganska stumma på allihopa, men Andreas lyckades pressa fram ett ryck och gled först över mål-linjen på den bästa tid han gjort på mycket länge.
Strax bakom satte Håkan tangerat pers med 43,20.
Thomas - som inte haft någon tempoträning på bra länge - fick denna gång vika sig i finishen mot Andreas, som med ett frustande leende vilade ut på Håkans garage-infart. Kul för AP som länge kämpat med vikande form!!

Alla tre visade att det finns en grund att stå på inför höstens träning.
Hur är läget med Daniel, Michael och övriga i LGR-gänget...? Vi får se när träningarna nu drar igång på allvar framöver.

Linus o Mattias har varit på träningsläger i bergen i Kroatien, storsatsning väntar inför nästa års Gbg-varv.

Göran vet vi är i storform, med det ena loppet efter det andra sub 4!

tisdag 3 augusti 2010

En blodig kamp mot målet, summering Swiss Alpine 2010





Swiss Alpine 2010 blev tuffare än jag tänkt mig..
Min envisa skada i höger ben gjorde sig kraftigt påmind redan vid 15 km, och då är det lite långt att ha 65 kilometer kvar.
Jag lyckades hur som helst linka fram till kontrollen i Filisur vid 30km, och där fick jag smärt-stillande och massage. Tyvätt rann klockan iväg för mig i detta skede av loppet, dels fick jag gå en längre sträcka och det tog lite tid i läkar-tältet.
Efter Filisur kommer man sedan till den mäktiga uppförsbacken (d.v.s. 4 timmar lång..),och eftersom man går stora delar av denna sträcka så kunde benen återhämta sig lite.
Jag vill passa på att tacka o hälsa till Jonas Wängberg som påminde mig om möjligheten till läkarhjälp, du hann ifatt mig vid precis rätt tillfälle..!

Men vedermödorna var inte slut denna ansträngande dag.
Uppe på 2.600 meters höjd lyckades jag ramla i värsta stenröset med en blodig armbåge som resultat. Ett kort tag låg jag bara alldeles stilla och trodde jag brutit armen, men snart kunde jag samla ihop mig och lufsa vidare.
Armbågen bandagerades prydligt av rödakors-personalen som fanns vid nästa kontroll "Scarletta-pass". Jag hade tur som inte slog mig värre.

Slut-tiden inget att skriva hem om (över 11 timmar), men jag var väldigt glad att jag undvek att bryta jubileums-loppet. Vid målet väntade familjen, och Annie och Hugo ledsagade pappa de sista 200 metrarna.
Mitt tredje Swiss Alpine var äntligen fullbordat.

När jag ramlade var kanske koncentrationen frestad av den brännande solen, och på natten efter loppet vaknade jag i frossa o mådde inte alls bra.
Lena fick kyla ner mig med kalla handdukar, och tack vare denna insats blev det sedan möjligt att börja hemresan dagen efter.
Nu ska det bli otroligt kul att försöka få till ett mer harmoniskt lopp nästa år!

I år var jag inte ensam medaljör i familjen!
Hugo och Annie ställde upp i fredagens barn-lopp på Davos stadion.
Likt herr-segraren Jonas Buud slog vår 7-årige Hugo sina knän blodiga vid ett fall i den trånga startkurvan. Kämpade sig emellertid in i loppet och gick i mål på en otroligt fin 12:e plats av 79 startande! Tiden 02:16 på den 500m långa banan.
Annie drabbades tyvärr av akut magknip och fick avbryta 1500-metersloppet, kämpade dock väl så länge det gick. Bättre lycka nästa gång!

Vid starten på lördags-morgonen hade jag glädjen att stå ihop med segraren Jonas Buud från IFK Mora, och för några sekunder låg vi lika i loppet..
Vid målet stog han återigen som överlägsen segrare. 15 minuter före tvåan och mer än 5 timmar före mig!
Vad den mannen är gjord av för virke går inte att begripa. Enligt mig är han en av Sveriges absolut främsta idrottsmän.
Det han utför i bergen i Schweiz är en bragd av stora mått, nu segrare för fjärde gången i rad. Att få benen att fungera i denna terräng är inte enkelt, det kräver både styrka, mod och smidighet.
Personligen behöver jag säkert träna mer på alla dessa tre saker.... :)

I Falkenberg genomförde några andra LGRare ett stadslopp över 10km.
Göran manifesterade återigen sin kalasform med tiden 38,47.
Daniel dryga 44 minuter.
Lars Axelsson och Håkan Hansson lär också ha funnits med ,men har ej deras tider.

Nämnas kan också att undertecknad, Andreas och Kvarnsund körde en s.k. powerwalk på tisdagen..tanken var främst att gå bort lite träningsverk ur mina Swiss-ben, men det utvecklades till en intensiv kamp mot dirktör Östling som var utkommen på promenad runt Töllstorps-sjön. Stor respekt för paret Östlings tempo!

Nästa äventyr lär väl bli Åsenhöga-loppet, åtminstone för dom som anser sig ha friska ben!