tisdag 28 juni 2011

Baklänges-löpning

På måndag-kvällen tränade Thomas, Göran, Richard och Håkan på att springa baklänges.
Detta lyckades bra för tre av deltagarna, för den fjärde (vars namn icke innehåller bokstaven R) blev det mindre lyckat.
-Nä, nu ger jag mig! hörde vi honom utbrista när han efter en ansträngande stigning vek av den tänkta rutten upp mot Bondarp.

De övriga avslutade milrundan i fin stil.

Den uppgivne 4:e mannen syntes lyckligt nog till i samhället idag tisdag. Han såg pigg o glad ut trots debacklet, det kommer inte att dröja länge innan han är på banan igen. Vi talar ju här om en glad o positiv man, vars enda egenhet är att han ibland kryper ner i brunnar..

måndag 27 juni 2011

LGR-mästerskap 5 km (Gullbranna-loppet)

Det var ett ovanligt stort och kompetent startfält i årets Gullbranna-lopp.
Förutsättningarna denna midsommardag var goda, och flera LGR-medlemmar fanns traditionsenligt på plats.
Själv hade jag nöjet att ladda upp i Andreas husvagn, alltid lika trevligt.
Dit anslöt även Göran C.
Jsg har ej tillgång till några officiella resultatlistor, men här kommer några tidsangivelser från det tempofyllda 5-kmloppet.

Göran gjorde ett mästerligt taktiklopp och var först av Gnosjös löpare på utmärkta 18,21. Hans fenomenala löpsteg åskådliggörs nedan.

Strax före mål hade han kopplat greppet om ungtupparna Carl Johansson(18,33), Daniel Sigbladh (18,35)och Mattias Lundell, som alla fick sträcka vapen mot den starke Göran.
Carl vacklade in under målflaggan, men höll trots svartnande ögon den framrusande Daniel bakom sig.
Carls vacklande slutspurt såg ut så här:

Bolmgren gjorde ett jämt lopp och lyckades precis hålla Daniel Pettersson bakom sig, 19,19 rspektive 19,33.
Någon minut bakom visade återigen Andreas (21,15) att formen är uppåtgående. Patrik Emanuelsson går också framåt, 22,30.

Nämnas kan att Andreas o Sofia d e n n a g å n g hade bullat upp ett REJÄLT FIKABORD efter loppet.
Thomas o Lena + Göran o Birgitta fyllde på kaloridepåerna.
Vill även tacka Claudia som utan att blinka lånade ut sin nästa rena handduk till mig, STORT TACK!





Om någon har fler Gnosjö-resultat så smsa mig gärna på 070-5567410.
Dessutom skulle jag gärna vilja veta lite mer exakt hur långt detta lopp är, någon som har gps-mätning?

onsdag 22 juni 2011

Tidig information om årets tuffaste tävling

Åsenhöga TK inbjuder till

21:e ÅSENHÖGALOPPET
Bland stock o sten i det kuperade o karga Åsenhöga!

Motionslopp ördagen den 27/8 2010.
Tävlingscentral = Åsenhöga skola

Bana 1: 9.100 m. Start kl. 15.00
Klass 1: Herrar
Klass 2: Damer
Bana 2: 2.600 m. Start kl. 15.10
Klass 3: Pojkar födda 1993 eller senare
Klass 4: Flickor födda 1993 eller senare
Klass 5: Gå, lunka, löp
Bana 3: 4.300 m. Start kl. 15.05
Klass 6: Herrar
Klass 7: Damer

Medalj till alla fullföljande. Priser till de tre snabbaste i klass 1-4-6-7
Övriga priser lottas ut.

Ett resepresentkort från Sven Carlssons Trafik i Gnosjö
Kommer dessutom att lottas ut bland samtliga deltagare.

Tjalles vandringspris till snabbaste korplag på långa banan.
(3 deltagare/lag, gärna mix).

På bilden syns hur de sista stormfällda träden äntligen röjs upp av tävlingsledningen.

Anmälan senast torsdagen den 25/8
helst via pg.nr. 79 08 92-4. (Åsenhöga TK)
Startavgift: Bana 1: 100:-, Bana 2: 50:-, Bana 75:-.
Efteranmälan tävlingsdagen + 25:-.
Allt deltagande sker på egen risk.
Upplysningar och anmälningar:
Jonny 0370-92594, Fredrik 0370-97178, Pär 0370-97115

Välkomna!

tisdag 14 juni 2011

Sören grubblar över sina framgångar..


Sören går från klarhet till klarhet.
Redan vid den berömda näsblods-löpningen i våras anade man att något var på gång.
På göteborgsvarvet blev han näst bäste LGR-are (endast fantom-Bosse före), och vid söndagens träning gick han med lätta fötter med elit-truppen i Töllstorpsbackarna.

Hela 12 löpare mötte upp på Flintgatan.
När någon försiktigt frågade om det blir "en lugn löpning" svarade Daniel:
-Njaaa, vi får se.
11 eller 16km stod på agendan.

Njaaa betydde i själva verket att vi drog iväg i ganska högt tempo upp mot Bondarp.
Fältet var splittrat när vi efter 20 minuter nådde sjöspetsen, och snart utkristalliserades en stark grupp bestående av Sören, Nilenfors och Lundell.
När vi andra 8 vek av mot 11 km så ökade emellertid även Bosse tempot och gick ifatt de 3 lång-löparna så som bara han mäktar med.
Dessa 4 hade sedan en fin kubbning in mot mål, Sören visade som sagt berömvärd kapacitet och matchade Nilenfors in över mållinjen.

Av de som sprang 11 var det en o annan som sprang vilse.
M Hellström försvann i tidigt skede, egentligen vet väl ingen vart han tog vägen..det sägs att han varit synlig i Vinkåsen med flackande blick..
Håkan Hägg har visst kommit hem nu, även han försvann i skogarna nånstans.

Men tillbaka till Sörens grubblerier över den egna förmågan.
Varför är jag så stark just nu , tänker Sören...
-Är det för att jag slutat ta extra Pommes till mina dagliga BigMac..?
-Är det för att jobbet på Swemix är så lindrigt nu med alla sommarjobbare på plats..?
-Kan det möjligen vara att jag äntligen fått stopp på näsblödningarna..?
-Eller är det helt enkelt bara så att jag för stunden är oslagbart bäst..??

Vem vet?

torsdag 9 juni 2011

Töllstorps-njutning med kall avslutning.

Torsdag 17.15:

Mobilen ringer.
Redan innan jag svarat såg jag på displayen att det var Andreas.
Eftersom jag anade(visste) hans ärende sköt jag mackan och det just upphällda mjölkglaset åt sidan, och svarade:
-Var och när?
-Om sju minuter, vid Brunte.
-Jag kommer.
(Med andra ord ett helt typisk och effektivt LGR-samtal. Mer än så behövs inte)

Då jag ju själv varit klen sista tiden känns det bra att springa ihop med Andreas, hans häl har ju hindrat snabba löpningar.
Men vad hände idag... I mycket gott tempo drog Andreas iväg, och de första 2 kilometrarna gick verkligen inte sakta.
Duggregnet och den sköna temperaturen gjorde emellertid att även ett smått forcerat tempo kändes skönt.

I mitten-partiet av banan slog vi av lite på tempot och kunde småprata lite om LGR-medlemmarnas olika status.
T: -Jag träffade Håkan idag på köket, han käkade fyra kakor till kaffet...vad ska det bli av honom..?
A: -Michael trodde att han lekte mig mig igår när vi sprang.. i själva verket höll jag igen för att luras lite..
T: -Daniel har visst kört ner sina rullskidor till Gullbranna. Hur tänker han, där är ju alldeles för flackt för effektiv armträning. Han kommer aldrig att närma sig 5 timmar på Vasan den killen.
A: - Det ryktas att Göran ljugit om sin ålder, nån sa att han är 32. Vet du egentligen hur det står till med det där?
T: - Njae, men Birgitta (hans hustru alltså) sa till mig att det nog kan stämma, hon håller det inte alls för otroligt. Sen nämnde hon nögot märkligt om temperatur-märkta klädkorgar också, att Göran skulle ha en uppsättning löpkläder för varje grad Celcius.
A: -Skulle inte förvåna mig..
T: -Tror du förresten att Michael hänger med på Lidingöloppet i år, han har ju revansch att fordra där.
A: -Tveksamt, mycket tveksamt. Det krockar visst med Elmia Jordbruk.

Men sedan fick vi sluta prata, Andreas verkade plötsligt på hugget igen o drev upp tempot till 4,30.
Avslutning i fin stil över fotbollsplanerna och i sista tuffa backen.

Inte alls något topptid, men en hygglig träningstid och en härlig löpning!
Nör vi pustade ut under Brunte-taket växlade vi några ord med hembygds-kämpen Kurt Gabrielsson.
Hembygds-föreningen och kommunens vaktmästare gör verkligen ett kanon-jobb med att hålla Töllstorps-området i fint skick.
Apladalens löpargäng må ha en fin tränings-park, men vi är då verkligen inte sämre lottade i Gnosjö.
Välkomna på studiebesök..

Väl hemkommen kom den sparade mackan till nytta.
Sedan avslutades träningen med en skön dusch, tills jag kom på att benen borde kylas av. (Det lär ju vara nyttigt för slitna ben sägs det).
Vred temperaturen till kallaste läget, riktade duschen mot ryggslutet och stålsatte mig.
Vilket betyder att jag försökte kväva ett 3 minuter långt aaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiiirrrrrrrrrrggggggggggggggggggghhhhhhhhhiiiiiiaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrroooooooooooooooooooooooooooooooooiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.

Det lyckade någorlunda, endast lille Hugo frågade genom dörren om jag mådde bra.

Ja, så där ser en löpares liv ut en bra kväll.