onsdag 16 december 2015

Måndagsgänget har festlig säsongsavslutning


Trots bristfälligt deltagande på måndagskvällarna hade jag nöjet att bli inbjuden till "Måndagsgängets" säsongsavslutning.
Det blev en trevlig Tisdagskväll ...!!

Samling i omklädningsrummet i Töllstorpshallen, ombyte till lämpliga joggingskläder och så iväg.
Målet var 2 varv på 3,5:an.

Löprundan startade med rask promenad en kilometer "emedan detta har god inverkan på mina ådriga vader" som Peter Norin uttryckte saken.

Därefter lugn jogg uppför Hästabacken, eller "den där jädrans Hästabacken" som samme Norin kallar den.
Det händer att han använder värre uttryck än så, dock inte i M Holmgrens närvaro.

Tempot ökade nu något, men alla hakade på bra.
Michael Holmgren gav noggrann varnings-information om var Norin brukar accelerera, något som stämde på pricken.
Första varvet gick i maklig takt, men i nedförsbacken mellan hästen och tråddrageri-hyttorna ökade tempot.
Nu fick Sigge Svenningsson och Åkerlund lämna lucka till de framförvarande.

Vid nästa stigning - precis som Holmgren förvarnat - hördes Norins frustande närma sig bakifrån.
En lätt fartökning från herrar Holmgren, Bolmgren och Lang satte emellertid stopp för hans försök till avancemang i klungan.
Han bör veta sin plats.

Så ner för långa backen.
Vid bron skulle nästa acceleration från Norin komma...
Mycket riktigt, en smått hysterisk sprint förde upp Peter till förstaplatsen uppför den lilla backen, även denna gång hade Holmgrens förvarning stämt.

Nu tröt emellertid Norins krafter fullkomligt.
Vacklande tog han sig i mål, ledsagad av Michael H.
De något mer genomtränade Lang och TB visade var skåpet ska stå genom en mäktig avslutning runt fotbollsplanerna.
Bolmgren berömde Langs "förnämliga löpsteg", vilket Lang återgäldade med att påpeka att Bolmgren tycks ha "ett starkt och gott hjärta".

Åkerlund och Svenningsson avslutade också med äran i behåll.

Sedan följde dusch, och därpå kvällens överraskning, Julsmörgås i personalrummet på ICA.
Det var en landgång av sällan skådat slag...
Där trängdes korvar och dyra ostar med exklusiva skinkor och salladsblad.
För den oinvigde bör nämnas att herr Norin är teknisk chef tillika ägare av nämnda livsmedelsbutik, varför han utan större kostnader kan åstadkomma nämnda smörgås.
Mycket trevligt på min ära, och som sagt - gratis - .
Vid middagen gav Bolmgren och Lang en mängd (likaså gratis) tips till Norin om hur han kan utvecklas som löpare.
Dessa noterade han skriftligt och tacksamt på sin s.k. "nota bene", ett lämpligt noteringsblad för en löpande ICA-handlare.

Den fotografiska kvalitén lämnar en del övrigt att önska, men här ser vi de församlade samt en närbild på Peter med den goda smörgåsen:




  
 
  

söndag 6 december 2015

Olika träningsfilosofier


Undertecknad har ju nöjet att ofta träna med Isak "i Hyltan" Nilsson.
Det är i princip bra, men vi har lite olika träningsfilosofi, vilket blivit allt tydligare.

Jag tror ju på höghöjdsträning.
Åker till alperna på träning o tävling så ofta jag får tillfälle.
Har bosatt mig på högsta möjliga plats i närheten av Gnosjö.
Har ätit ordentligt så jag kommit upp ca 1,90 ovanför marknivå.

Isak tror på låglandsträning.
Har bosatt sig på lägsta möjliga nivå, i Hyltan invid Hären
Har norrmannen Laugaland som idol.
Äter bara bananer (se bild) eftersom han anser att "dom ger den rätta krumheten åt kropp o stakmuskler".
Har nu t.o.m. skaffat en stakmaskin som är lägre än normalt, allt för att träna på så låg nivå som möjligt.





  

fredag 4 december 2015

Kort kommentar till vissa personers fysiska status



Vi har sett helt nya tränings-fighter i LGR-gänget i början av vintern (eller är det slutet av hösten..?)

T ex har vi noterat att:

Ica-Peter utvecklas enormt!  Han visade den tveksamt tränade Daniel P ryggen i Måndags genom en väldig forcering på elljusbanan.
Vi måste fråga:
-Peter, vadan denna väldiga kapacitet plötsligt, Daniel ringde mig och var alldeles chockad.
-Jodå, säger Peter, det ska jag säga dig att här ser ni grabben som går framåt. Jag har lagt om kosten lite också, istället för ICA´s basturökta fläskskinka så äter jag numera bara Coops magra kalkon på frukostmackorna, väldigt gott o nyttigt på min ära. Kalkon är dessutom bra för knäna har jag hört.
-Det låter ju intressant Peter, vem får se upp på nästa löpning?
-Hälsa Michael H att jag planerar ett ryck i hästabacken..


Thomas B har utmanat Henrik på stakmaskinen.
-Thomas, stämmer det att du närmar dig Henrik på stakmaskinen?
-Nej, detta vill jag tydligt dementera. Jag var visserligen nära honom i en ökt (norskt skiduttryck som betyder träning) härom morgonen, men då rök snörena av på hans undermåliga maskin så jag fick aldrig riktigt visa min kapacitet.
Fast trött blev jag, tur man har en snuttefilt att trösta sig med.



Isak utmanade Andreas P och TB på Gårös dubbel-löpband på torsdagskvällen.
Nu uteblev plötsligt AP under förklaringen att "jag känner mig lite snuvig i näsan, tror jag jobbat lite för hårt på senare tid.."   (Gäsp..)
De båda andra hade en härlig fight i den noga utprovade metoden "7/13 x 6 med 90 sek paus".
2,00    2,00    3,00    3,00   2,30    2,30
Fighten blev oavgjord.

Nämnas kan även att tålmodige Bosse G. sakta men säkert repar sig från sin konvalescens.
Han klättrar inte alls på väggarna, utan emotser slutet på sin sjukskrivning med stor fördragsamhet i sin gungstol.
På bilden ser vi Bo när han för något år sedan - framgångsrikt - åkte rullskidor nerför längsta Isabergsbacken. (I bakgrunden en skrattkollapsad TB)



Sara ramlade av löpbandet häromdagen.   Fniss.    Önskar man sett det med egna ögon.

Janne K visade fin stil på rullskidbanan häromdagen, en vältränad herre det där..

Isak (han som bor i Hyltan) försöker dagligen lura av Bolmgren dennes stakmaskin med fräcka affärsmetoder.  Men det funkar inte.
Besviken blir han då.
(I bakgrunden nåt helt obegripligt)