måndag 28 juni 2010

Gullbranna-loppet 2010



LGR-gänget fanns som vanligt representerat vid midsommar-tävlingen på Gullbrannagården.

Loppet avgjordes i ett strålande väder, och värmen hann ju inte få så stor negativ inverkan eftersom det endast handlar om 4,9 km.
Det ryktas att flera av LGR-deltagarna suttit uppe till efter 10 kvällen före, desto roligare att kunna förmedla följande fina resultat:

Monika Hellström - som vann förra året - kunde räkna in sin andra seger i damklassen. Tiden ca 21,20 om jag noterat rätt. Bravo !!!

Andreas P gjorde ett väl avvägt lopp och placerade sig omkring 10e plats. Tiden 20,49 var bra men här fanns tydligt några sekunder till att förbättra.

Thomas B chansade med en ganska snabb start.
Efter 2km på 3:e plats, men bronsmedaljen fick hängas kring en annan hals. 4:e plats för undertecknad till slut (19,06).
Bolmgren vill särskilt tacka Leif Eriksson (Bondarp) för det ivriga påhejandet i slutspurten. Redan innan jag vek runt sista hörnet hörde jag hans uppmuntrande stämma ljuda mellan byggnaderna.


LGR-gänget grundlade framgången med en rejäl glass-fika i den Petterssonska husvagnen.

torsdag 24 juni 2010

Töllstorp i sommarskrud..









Vissa förlägger sina semestrar och träningsläger till avlägsna platser
som Rhodos,Västkusten eller Öland.
För dom som insett att " hemma är bäst " kommer här några inspiration-bilder från vår favorit-arena, Töllstorp Sport and Leisure Center.
Andreas får fungera som lins-lus, men på bilderna syns även några andra som frekventerar området.

På den näst understa bilden (klicka på den för större format) kan man se hur Andreas får några beundrande kommentarer för hur smäcker han blivit.

Den understa bilden är mycket ovanlig, så vitt vi känner till är det den enda bild som publicerats på den MYCKET DISKRETE ensam-tränaren Anders Kristoffersson, en av Gnosjös starkaste löpare.
För att få till denna bakifrån-bild fick jag diskret gömma mig i en långsmal enbuske, samt ställa in kameran på ljudlöst. Därav blev motivet knappt skönjbart, han hade även (som vanligt) klätt sig i gön kamoflage-tröja.

PS!
LGR-gänget framför även våra varmaste lyckönskningar till Mattias och Jennifer, som enligt ryktet smyckat sig med förlovnings-ringar lagom till midsommar.
Vi utgår självklart från att detta INTE PÅ NÅGOT SÄTT påverkar Mattias lust och möjlighet att utvecklas som löpare.
Svärfar ( för stunden vad-svag) har ett särskilt ansvar för detta..

söndag 20 juni 2010

Snart: Victorialoppet och Prinsens minne


Efter en nyss avslutad Gynnås-runda (med bl.a. en riktigt stark Håkan Hägg)så är det dags för en liten påminnelse om alla viktiga saker som en löpare har att tänka på:

På midsommardagen går GULLBRANNA-LOPPET av stapeln.
Andreas (vars förtält utgör LGR-central)vet alla detaljer för dom som är intresserade av detta 5km-lopp på västkusten.
Små grodor-skadade ben rekommenderas ej i detta intensiva snabb-lopp.


Aldrig har väl VICTORIA-LOPPET på Öland känts jätte-aktuellare än i år.
Den 15e Juli finns möjligheten att vissa Anders Kristoffersson och Göran Claesson vem som är kung på 9km. Ställer Daniel upp...?

För dom riktigt hårda påminns sedan om SWISS ALPINE Marathon, 78km. Start i Davos 31 Juli, målgång förhoppningsvis samma dag..

I Augusti har vi ju sedan det vida berömda ÅSENHÖGA-LOPPET, en given tävling för alla lokalpatrioter.
Om jag är rätt informerad så träffas vi i Åsenhöga lördagen den 14e Augusti.

Den alltid lika alerte Simonsson påminner även om MIDNATTS-LOPPET. Avgörs i år den 14augusti i Stockholm och den 21 augusti i Göteborg. 10km.

När benen sedan hämtat sig så får vi inte glömma PRINSENS MINNE, halvmarathon i Halmstad den 28 Augusti. Kanske en kombination med Victorialoppet är att rekommendera detta royalistiska jubel-år?

Ytterligare lite längre fram i September: Tråddragar-rundan och Lidingöloppet.

Kom ihåg:
Livet är en Cirkus. Man kommer in, bockar, springer runt en stund, bockar och går ut igen.

söndag 13 juni 2010

Brolopps-sensation av Monica o Micke!


Här vaknar man upp en stilla söndagsmorgon, men vad händer när man lite slött
går in på Broloppets resultatsida...?
Äggröran i vrångstrupen!

Monica och Mikael på kanontider.
Det visade sig dessutom vara brutto-tider i resultatlistan, de verkliga - och ÄNNU BÄTTRE - tiderna var

Monica: 1:40:54
Mikael: 1:46...

Helt tokbra!

Monica hade bestämt sig för att chansa med en lite tuffare öppning än normalt, och tydligen funkade taktiken till 100%.
Med vind från rätt håll och lagom temperatur blev det en snabb halvmara för många.
Eftersom det inte var så varmt behövde man inte heller spilla tid vid alla vätskekontroller.

Kan tänka mig att det är ganska breda leenden uppe i Söderby idag, och imorgon..och i övermorgon..

söndag 6 juni 2010

Resultat Stockholm Marathon -10




Vid Stockholm Marathon visade LGR-gänget att vårens träning gett resultat.
I minnet har vi träningslägret i Gullbranna, 33km-löpningen runt Gnosjö, tävlingar i Göteborg och Hamburg och många andra minnesvärda kvalitets-pass.

Förutsättningarna var för flera av oss inte helt optimala, diverse blessyrer och förkylningar gjorde att många av oss var lite tveksamma hur det skulle gå att tävla ett så här krävande lopp, 42,2 km går ju inte riktigt av sig själv om man säger så..

Lyckligt nog fick vi draghjälp av bra yttre förhållanden, varmt men inte FÖR varmt, obetydlig vind och mycket publik utmed banan.

Resultat:

Bosse Göransson visade på nytt vem som är starkast när det kommer upp till Marathon-distansen. Ohotad gick han i mål på personligt rekord 3,02,11.
Flickvännen Ann-Britt himlade med ögonen och insåg hur lyckligt lottad hon var med ett sånt kraftpaket till karl.
Mycket starkt av Bosse, det kan dröja ytterligare något år innan han viker ner sig mot någon av de yngre...

Som mycket överaskande tvåa kom Bolmgren in på Stockholm Stadion. Publiken vrålade i extas när man såg tiden 3,16,54. Var detta möjligt??
Utmattad men lycklig föll Bolmgren ihop med medaljen krampaktigt i handen.
Hade han gjort sitt livs lopp?


Premiärlöparen Mattias Lundell genomförde sitt första Marathon på ett mycket fint sätt. I jämn takt tillryggalade han kilometer efter kilometer och kunde skutta över mållinjen på 3,22,35. Hans godhjärtade föräldrar omhändertog honom sedan och erbjöd limousinservice ända till Småland.

Kort därefter syntes Thomas Nilenfors närma sig upploppet i karaktäristisk stil.
Trots sämre träning de senaste veckorna presterade även han personligt rekord, 3,26,13.
Prestationen befästes när det senare på kvällen stod klart att han varken kunde stå, gå eller äta. En verklig kämpe, värdig att tävla i LGR-byxorna.

Träningskompisen Niclas Nordenström hade visat god form hela våren. Trots bred och djup tävlingserfarenhet var det även för honom debut på Marathon-sträckan.
Eller åtminstone nästan... denne Japp-ätande viking har GÅTT New-York Marathon på ca 3,30! Noteras kan att han nu springande tog sig runt Stockolm på 3,35. Starkt!

Daniel Pettersson var - helt befogat - mycket nöjd efter en stark och jämn löpning.
Målet var att gå under 4 timmar, vilket han klarade med bred marginal.
3,45,00 kräver sin man, och även om benen klagade vid 35km så gav han sig aldrig.
Daniel - som efter loppet var oförskämt pigg - gjorde en bländande fin insats, och kommer att vara initiativtagare även till nästa års Stockholms-resa. Kan det rent av bli ytterligare ett Marathon i år...? Frankfurt har skickat ut lockrop..

Jonas Nydén (som lånat Andreas nummerlapp) satsade allt på ett kort. Stärkt av ett väl genomfört Göteborgsvarv ville han ge dubbla distansen en chans.
Denna gången fick han kasta in handduken strax före 30km, men kommer att göra ett nytt försök framöver. Väl kämpat!

Så till vår hedersmedlem Josephine Ambjörnsson/Villstad:
8:a på SM, tiden 2,58,57.
Helt otroligt bra.
Vi passar på att tacka för tränings-inspirationen, kul att Trocaderon gjorde SÅÅÅ stor nytta även för dig.



Nu slickar vi Marathon-deltagare såren några dagar, väl mött vid Brunte framöver!

torsdag 3 juni 2010

Trocadero-laddning med Jossan



På onsdagen träffades vi vid Töllstorp för en lättare träning inför helgens
Marathon.
LGR+ (13,2 km) genomfördes utan större problem i makligt tempo.
Flera av LGR-medlemmarna ser starka ut nu efter Göteborg, och med Josephine
som inspiratör flög vi fram över asfalten med lätta fötter.
Håkan drog envist längst fram, började frusta lite först vid Träförädling.

Andreas tog en liten genväg, men det är ju allmänt bekant att en sen-väg passar honom lite bättre med nuvarande hälproblematik.
Nu kan han ta det lite lugnare och slicka såren innan upptrappningen mot Lidingö
börjar senare i sommar.

Efter löpningen intogs måttliga mängder Trocadero ur glasflaska.

Nu ser vi fram mot avfärd mot Stockholm, taggade inför en förhoppningsvis lyckosam löparhelg.

Uppdaterad lokal startlista:
1460 Bo Göransson 64
1530 Thomas Nilenfors 73
4743 Daniel Petersson 73
1564 Mattias Lundell 87
2327 Thomas Bolmgren 62
17009 Niclas Nordenström 64
samt Jonas Nydén som springer i Andreas Petterssons namn


PROGNOS SMHI:
Lördag 5 juni
02.00 8° V 3 (4) m/s
08.00 12° N 3 (4) m/s
14.00 18° SV 1 (4) m/s
20.00 16° S 5 (7) m/s