söndag 30 maj 2010

Över stock o sten i Åsenhöga


Bild: Typiskt (fortfarande ej uppröjt) skogsparti i Åsenhöga.

Som sista längre pass inför Stockholm Marathon valde undertecknad att
vädra benen i skogarna kring Åsenhöga.
Ja,för dom som inte vet så mycket om Åsenhöga följer har en kort beskrivning:

Fakta hämtat från Statistiska Centralbyrån, uppdaterat 2008-03-10)
Åsenhöga
Land Sverige
Landskap Småland
Län Jönköpings län
Kommun Gnosjö kommun
Area 37 hektar

Folkmängd: Uppemot nästan 200, exklusive Ekhult, Trollsebo, Öd, Rackhult och Velebo.
Befolkningstäthet: 5 invånare/hektar.

Åsenhöga är en tätort i Gnosjö kommun i Jönköpings län, belägen ca 6 km från kommunens blomstrande centralort Gnosjö.
I Åsenhöga finns låg- och mellanstadieskola där man studerar såväl räkning som skrivningskunskap och lilla katekesen.
Exempel på föreningar är Åsenhöga Hembygdsförening och Åsenhöga Missionsförsamling. Hembygdsföreningen sysslar t ex med lie-slåtter och dragspelsverksamhet, emedan Missionsförsamlingen har en blåsljudsorkester som firar väl så stora framgångar som ortens löpare.
Löpningen bedrivs märkligt nog av ortens Tennisklubb, som även ordnar en av södra Sveriges bättre löpartävlingar, det s.k. Åsenhögaloppet.
Innan järnvägen kom till Gnosjö så var Åsenhöga det större samhället av de två, vilket avspeglas på den stora Svenska Kyrkan mitt i byn.
Efter det att man tackat nej till järnvägen var samhället nära att självdö, men tack vare ett intensivt barnafödande har man trots allt överlevt ödeläggelsen.
Näringslivet uppvisar ledande företag inom så vitt skilda områden som fräsning, ytbehandling och sportpriser.
Man har även haft en framgångsrik integrationsverksamhet, bland invånarna märks
trevligt folk både från Danmark, forna Jugoslavien, Skåne
och många andra länder.


Men åter till träningen:
Undertecknad joggade runt Åsenhögavarvets 9,1 km i makligt tempo, men just imålkommen möttes jag av en (med Åsenhögamått mätt) större folksamling.
Det visade sig att att ortens löp-samfällighet skulle ut på den traditonsenliga söndagsaftonslöpningen.
På programmet stod den s.k Jubileumsrundan, 10,9km.
Bolmgren välkomnades att deltaga, uppvärmd som han ju var.

Träningen uppstartades i lugnt tempo.
Bolmgren påpekade - vid en dåligt skött skogsväg strax utanför centralbebyggelsen - att man här i Åsenhöga tydligen inte haft så brått att röja upp efter stormen Gudrun.
Pär Simonsson replikerade omedelbart att " MAN HÄR I ÅSENHÖGA HAR RÅD ATT LÅTA ETT O ANNAT TRÄD LIGGA KVAR" varpå dialogen så att säga var avslutad.

I uppförsbacken mot Klevehall accelererade plötsligt fröken Tina Molin så till den grad att fältet splittrades. Möjligen ville hon visa att 2,08-debacklet i Göteborg var en tillfällig svacka.
I det kaos som uppstod ryckte Jonas och Torgny iväg till vad som såg ut att vara en ointaglig ledning. Vid Trollsebo var dom utom synhåll.
Precis vid fädernesgården anade Bosse emellertid faran och fick med sig Bolmgren i en närmast omänsklig forcering, varpå man infångade den frustande tätduon i nerförsbackarna vid Högafors.

Sigvardsson fick lite besvärligt att följa i backarna runt Älmåsen, men var inte långt efter (den helt oberörda) tät-trion i mål. Jonas lyckades bra med sin målsättning att visa Per Sommehed ryggen.

En efter en anlände sedan de övriga till målet.
Simonsson höll som vanligt ett mycket jämt tempo.
Flickorna Ann-Britt och Sofie imponerade stort.

Undertecknad vill framföra sitt varma tack för gemenskapen, samt önska er och era familjer en fin sommar.

PS!
För att höja genomsnitts-prestationen ska vi be att få låna herr Göransson nästa helg till Stockholm Marathon.

Eder löparfrände,
T Bolmgren (representerande LGR-gänget)






lördag 29 maj 2010

En vecka till Stockholm Marathon






Den lokala startlistan ser ut så här:
(OBS! Detta är vad jag känner till, hjälp mig gärna att korrigera om ni känner till fler som ska springa från LGR-gänget eller Gnosjötrakten.

1460 Bo Göransson 64
1530 Thomas Nilenfors 73
4743 Daniel Petersson 73
1564 Mattias Lundell 87
2327 Thomas Bolmgren 62
17009 Niclas Nordenström 64
samt Jonas Nydén som springer i Andreas Petterssons namn

Kommentar:

Bosse har ju länge varit den starkaste på Marathon, men nu är det ju några år sedan han sprang i Stockholm. Det ska bli spännande att se vad han kan göra i år.
Bosse har kört rätt hårt på senare tid, men får han bara benen att hålla så kommer han att göra ett kanonlopp. Är han fortfarande god för strax över 3 timmar?

Nilenfors har ju haft en ambitiös uppladdning och siktat på 3 timmar, men tyvärr störts ordentligt sista veckorna av en envis infektion. Hoppas han hinner bli frisk, då kommer han att bli riktigt vass. Förra året fick han stora problem med värmen, men prognoserna talar om rimligare väder i år.

Mattias kommer att stå på startlinjen med ett grymt självförtroende. Hans form är på topp, vilket han tydligt visade vid triumfen i Göteborg.
Kan han hantera den hittills obekanta marathon-distansen?
Hittar Mattias rätt utgångsfart så kan det bära riktigt långt.

Niclas har erfarenhet från att plåga sig långt o länge, och har visat riktigt fin form på långpassen. Dessutom har han skuggat Nilenfors i träningen, spännande att se vad han hittar på.

Daniel har varit lite krasslig några dagar. Nu vilar han sig i form vilket säkert är klokt.Inte heller Daniel har erfarenhet av Marathon, men har ofta visat sig stark i längre lopp. Sin vanliga taktik trogen räknar han med att sjunga sig förbi Bolmgren...

Thomas B gjorde ett hyggligt Göteborgsvarv och senare träningar har visat på ganska fin form. Nu gäller det att få ordning på ett trilskande bak-lår, då kan det bli kul i Stockholm.
Gjorde marathon-debut vid Hamburg Marathon i April, lärde sig att benen vill ta slut vid 30km.
Har även ärvt Haile Gebreselassies skor, räknar med att det gör minst 2 minuter..

Linda J och Lennart D är anmälda, men så vitt jag vet kan dom tyvärr inte vara med.
Andreas och Michael avvaktar ett år till med denna utmanande distans.

I övrigt sätter vi som vanligt vårt hopp till vår hedersmedlem Josephine.
Hon ger oss en inspirerande men lugn uppladdnings-träning på onsdag 2/6.
Då kommer hon att tipsa om pannkakor och andra elit-hemligheter..ALLA är välkomna att hänga med!

söndag 23 maj 2010

Ett dramatiskt Göteborgsvarv. Mia skadad.






2010 års Göteborgsvarv ska vi sent glömma.
Redan innan loppet hade flera LGRare haft skadebekymmer, men då visste vi inte vad som väntade på själva tävlingsdagen.
Göteborgsvarvet bjuder ju ofta på fint och varmt väder, men denna gång brände solen än mer obarmhärtigt över löparna. Ute på Hisingen var värmen och solgasset väldigt besvärande.
På stadion var det många som fick ledas över mål-linjen, fullkomligt utmattade.
Sjukvårdstälten blev överbelastade, Sahlgrenska fick upplåta ca 60 sjuksängar till ut-torkade löpare.
Tack till alla Gnosjö-bor som med ivriga heja-rop höll igång oss längs banan, det är ett bra stöd när kroppen egentligen bara vill ge upp.

När det gäller resultaten så hänvisas till tävlingens websida: www.goteborgsvarvet.com/Lopare/Resultat/Avancerad-Sok/
Men naturligtvis måste några kommentarer ges till hur det gick för LGR/Gnosjö-löparna.

Kung för dagen blev Mattias Lundell!!
Trots hettan presterade han fina 1,26,09 ,ynka 5 sekunder före Bo Göransson.
Mattias slutade placering 282!
Han har senaste månaden visat att han hade något stort på gång, och denna dag hade alla pusselbitar fallit på plats. Efter loppet såg han dessutom pigg ut, han hade tydligen hanterat värmen och vätskeintaget på att skickligt sätt.
Mycket starkt av Bosse att återigen vara i toppform trots att vintern mestadels ägnats åt skidåkning. Något säger mig att han blir svårslagen i Stockholm om två veckor.


Övriga topp-tippade:

Nilenfors har en tid lidit av infektion och kunde inte prestera i nivå med sin kapacitet. 1,37,02 är ingen dålig tid, men vi vet ju att han ska vara minst 10 minuter snabbare när han är frisk.
Endast någon sekund långsammare klockades Nordenström, riktigt bra i värmen.

Markus Frisk - som kommit i form väldigt snabbt senaste månaden - kapsejsade på avenyn. Som många andra underskattade han värmens effekt, och tillbringade en snurrig halvtimma på en trottoarkant innan han återfått så mycket kraft att han kunde ansluta till sin flickvän, som efter ett eget starkt lopp väntat länge nog bakom målsnöret. Markus kommer att revanchera sig med råge nästa år.

Linus H - som detta år inte tränat så mycket långdistans - visade att han alltid gör fint ifrån sig när det gäller, 1,30,28.
Här vill vi också passa på att nämna att Gnosjö faktiskt har en o annan snabb brandsoldat; Anders Johansson sprutade - förlåt spurtade - in på spänstiga 1,33,18.

Göran C inledde i fin stil, men fick kämpa hårt för att med endast 15 sekunder visa Bolmgren (1,34,33) ryggen. Göran gick i mål på 1,34,18 (observera att Göran ej syns i officiella resultatlistan pga chip-strul).
Sämre gick det för sonen Rickard. Efter dryga milen bestämde sig kroppen för att detta inte var roligt längre, Taxi Göteborg fick en körning från Hisingen till Slottskogsvallen. Trist för Rickard som (liksom Göran) var i riktigt fin form.

I slotts-skogen kunde Rickard för övrigt ansluta till såväl Kvarnsund som Sören H, båda fick bryta tidigt. Sören råkade ut för en med tävlare som ägnade sig åt "vadslagning", Kvarnsund hamnade i den del av slotts-skogen där det enligt honom själv inte fanns någon luft. Den åsikten delades av många denna dag.

Fler LGRare:

Daniel Petersson fick ägna söndagen åt analys av varför klockan ville över 1, 45 istället för under målsättningen 1,40. Till hans försvar bör nämnas att 1,45 är en god tid i denna värmen! Av bild framgår att benen onekligen var ganska stela..
Broder Andreas (2,04) behövde inte lika mycket funderande över varför han inte kunde göra sig själv rättvisa, en skadad hälsena satte stopp för all tempo-löpning.
Bättre gick det för Michael Holmgren som märkbart nöjd stoppade uret på 1,41,59. Inget tältande denna gång..

Michael Hellström (2,04)och Håkan Hägg ( 1,56) fick inte igång de snabbaste benmusklerna denna dag, men genomförde loppet på ett repektabelt sätt.
En jublande Niklas Vickman - som haft klokheten att på senare tid träna en del med LGRare - gjorde riktigt fint ifrån sig med 1,46,55. Trots att han i Göteborgsvarvs-sammanhang är ganska grön (se översta bilden) hade han pigga ben vid målgången.

Mia Svensson tillhörde dom som var uppskrivna på skadelistan, men genomförde ändå loppet med ömmande fot.
Hon tillbringade sedan kvällen på hotellsängen, varken foten eller övriga kroppen hade lust att göra mer den dagen.
Förklaringen kom snart...ett ben i fotleden hade gått av! Att genomföra loppet på 2,02 med ett brutet ben måste betraktas som en mindre bragd. Med sådana kämpa-takter är det ingen tvekan om att stor-resultat väntar i framtiden. Men nu får hon gå med gips o kryckor en tid. Se nu till att bli frisk snabbt, ev. sjukvårdsräkningar sätter du upp på firman ;)
Möjligen var väl läkarnas rådgivning inför loppet inte lika bragdartad...

Träningskamraten Monica Hellström fick till ett jättebra lopp, dryga 1,52 tyder på att Monica vet hur man hanterar solen.
Vid den efterföljande middagen märktes det tydligt att hon tänker ta upp kampen med en viss - snabb - fru Vejklint nästa år..

Ulrika H - som endast tränat kortare sträckor - genomförde ytterligare ett bra Göteborgsvarv. Det vore bra om hon kunde ge Göran o Rickard en träning med chippen framöver......

Hög tid att nämna att LGR-gängets hedersmedlem Josephine Johansson-A gick i mål på 1,24. Preliminärt 14 plats bland damerna! Inte en endaste LGR-gubbe i närheten!!
(Nämnas kan att jag själv testade hennes frukost-tips inför denna tävlingen:
4 pannkakor med sylt, 2 ramlösa och en näve valnötter, funkade jättebra!)
Det kan även nämnas att Mikael Hellström (2,04) provade en helt annan frukost.

Ytterligare några resultat:
Daniel Sigblad 1,41
Joakim Hedman 1,59
Jesper E 1,53
Jonas K 1,52
Per Simonsson 2,00
Lars Axelsson 1,49
T Linder 1,54
Anton Holmgren 1,43
Anders Bolmgren 1,57

Johan Petterson kom aldrig till start pga sjukdom, krya på dig!

PS! Om någon har några bra bilder från loppet så får ni jättegärna maila dom till mig; thomas@swemix.com

torsdag 20 maj 2010

Uppladdning i dur o moll...





Nu gör vi alla de sista förberedelserna inför loppet i Göteborg.
Väskan ska packas, naglarna klippas och fart-ränderna målas.

Tyvärr måste meddelas att en av LGR-gängets främsta företrädare, Andreas, lider av bristning i hälsenan. Trots ihärdiga läkaringrepp (se bild) tycks den inte gå att rädda.
Vila ordinerad.
Thomas har inte blivit av med sin sträckning i baklåret, men tack vare personlig massage-instruktös (se bild) hoppas han kunna genomföra loppet.
Skador har aldrig stoppat honom.

Daniel har utlovat en rusch-test ikväll mellan skurarna.

Nilenfors misstänker lindrig infektion, men har längst in i garderoben hittat motmedel som han hoppas ska hinna verka.

I övrigt är det klent med information, alla laddar i det tysta.

Vi ser fram mot en härlig helg med mycket för- och eftersnack....typ:

-Åt du dubbel portion pasta..? Inte konstigt om du var seg då!
-Var sprack 4,22-tempot för dig?
-Var det verkligen klokt att springa låghalt?
-Jag skulle aldrig tagit på mig den långärmade t-shirten.
-Pannkakor! Aldrig mer före ett lopp, tacka vet jag en grillad i bröd.
-Skosnöret gick upp, varför lär jag mig aldrig att göra dubbelknut!?
-Såg du han den där kraftige i gröna tröjan, han sprang FÖRBI mig vid 15. Jag ska lägga av nu.
-Vet nån om Kvarnsund tog sig runt, han verkade snuvig i torsdags
-Skit också, jag trodde jag kunde slå Bolmgren i år.
-Prata inte om mat än, jag vill bara dö.
-Rätt nöjd faktiskt, men nästa år siktar jag på 1,33.
-Har nån sett nån brandman..? -Nä, dom har inte startat än.
-Har nån sett Michael? -Ja, han ligger i tältet där borta bakom traktorn.
-Trocadeeeeeeeeeeeroooooooo,snabbt!!!
-Har nån sett Bolmgren? - Ja, han nämnde nåt om Sahlgrenska.
-Har nån sett Daniel? -Ja, han står där borta på prispallen ihop med Nordenström.
-Har nån sett Göran? -Ja, det är han som sitter där borta i skuggan med det stora leendet.
-Har nån sett Olof? -Nä.
-Har nån sett Monika o Mia? Ja, igår kväll. Sent.

måndag 17 maj 2010

Daniel chockad!




-Mycket har jag sett!!...
utbrast Daniel vid måndagens kvälls-träning.
...men den rusch som Bolmgren, Frisk och JP gjorde i sista backen var bland det tuffaste jag skådat!
-Jag fick ju ta i med båda benen för att haka på!

I övrigt finns bara 2 saker att tillägga:

-Andreas och Mia skade-drabbade, extremt trist!! Även Bolmgren gränsfall.
-Fuskträning pågår för fullt.

torsdag 13 maj 2010

Finputsning och medicinering



Göteborgsvarvet närmar sig.

Detta märks nu tydligast genom att flera LGRare är i god form, men också genom att andra ligger farligt nära (eller över) smärt-tröskeln.

Smärtast av alla är broder Daniel, som visade fint löpsteg på löpbandet hemma hos TB. 12st 2-minuters upprepningar i 3,50-tempo utan problem.

Följande sms-dialog utspelade sig idag mellan Andreas och TB:

Andreas:
- Ett års träning förgäves, hälsenan kaputt.

Thomas:
- Jag deppar också. Baklåret vill inte bli bra, trots att jag bara sprungit 5 mil sista dagarna.

Andreas:
- Vad gör vi..?

Thomas:
- Jag har just testat följande: Rör ihop 1 dl Tigerbalsam med 1 dl Zon-salva. Gnid in hälften på benet och svälj resten utblandat i Trocadero. Jossan sa att det funkar skitbra. Ska vi hålla undan för Daniel gäller det att inte mesa.

Andreas:
- Du tänker precis som jag, så gör vi. Du tror väl inte det ger utslag i doping-kollen?

Thomas:
- Nädå, jag hade samma grej vid Ludd-mila i Ludvika, inget märkte nåt. Och jämfört med det där som Göran går på är det ju rena vällingen.

Andreas:
- Ok. Då testar vi det. Surt sa räven.

Ja, så där kan det gå till i LGR-gänget. Vi hjälper o stöttar varandra på olika sätt.

måndag 10 maj 2010

LGR-medlemmar i topp-form!







LGR-medlemmar imponerade stort vid Värnamo Kvartsmarathon
i lördags.
Rickard, Göran o Markus hade alla en snitt-tid på
under 4 minuter per kilometer. Fan-cluben Andreas o Thomas fanns på
plats och kunde med egna ögon (och kaffekopp i hand) se de framrusande LGR-arna.
Åt den alltid lika starke Christer Ryman fanns inte mycket att göra.
Med ett mäktigt ryck på Åbron, strax före mål, avgjorde han i fin stil.
Vår hedersmedlem Josephine Ambjörnsson knep andra-platsen bland damerna, starkt!

Placering Förnamn Efternamn Klubb Resultat
1 Christer Ryman-66 Skillingaryds FK 37,07
2 Oscar Carlsson-91 Eksjö Södra 37,12
3 Per-Åke Rosvall-70 Högby IF 38,02
4 Mattias Gunnarsson-73 Fryele 38,07
5 Micael Lindqvist-72 Skillingaryds FK 38,16
6 Anders Eckerström-75 Värnamo 38,30
7 Fredrik Bolmstam-82 38,34
8 David Pettersson-82 Wärnamo SK 38,51
9 Abel Selemon-95 Wärnamo SK 39,03
10 Pär Sundkvist-75 Corallen 39,12
11 Eric Sandström-86 Wärnamo SK 39,31
12 Rickard Claesson-83 Gnosjö 39,43
13 Thomas Karlsson-70 Ale 90 IK 39,51
14 Stefan Grahn-68 OK Njudung 40,11
15 Pontus Petersson- Bredaryd 40,35
16 Göran Claesson-57 Gnosjö 40,46
17 Marcus Frisk-75 LGR 41,39
18 Jimmy Jonsson-72 Gnosjö 41,43
19 Niclas Ahlqvist-86 Värnamo 42,16
20 Mats Svensson-66 Värnamo Hockey 42,22

Komplett resultatlista på:
http://www2.idrottonline.se/templates/Page.aspx?id=475672

I övrigt rapporteras:

En väldigt stark Töllstorpsträning i lördags av Michael och Andreas med bihang. Rykten pratar om imponerande tempo bland tallarna..
Tyvärr frestade Andreas hälsenan i en back-acceleration och fick linkande avbryta träningen. Vi får nu verkligen hoppas att han repar sig snabbt.

Frestar gränsen gör även Bolmgren, som med redan ansträngda ben hängde på övriga LGR-löpare vid söndagens långpass.
Tillsammans med Nilenfors, Daniel, Nordenström, Johan P och Niklas Vickman genomfördes 23,7km.
Hult - Hästhult - Tyngel - Hillerstorp - Brännehylte - Glasbo - Hästhult -Hult. En härlig sträcka som (enligt Daniel) märkligt nog var mer uppför än nerför!!
Brandman Niklas visade fin form, vi får nog se upp med eldsläckarna när det hettar till i Göteborg..
Som om sträckan inte var nog fortsatte Nilenfors ytterligare ca 13km, de andra intog en mer vilsam position i Hult-bastun.

Redan på lördagen hade Bolmgren frestat sin ham-string med ett 140-minuters pass på löpbandet. Vi får se om hans mängd-satsning bär, eller om kvaliten på kropp och träning visar sig bristfällig. Detta är ganska troligt.

Det finns nu tydliga exempel på LGRare som behöver ett par vilodagar, klart läge för fusk-träning hos övriga!

måndag 3 maj 2010

LGR-rekordnotering och stor utmaning!






Först måste meddelas att fuskträning inte lönar sig.
M Frisk har försökt mörka att han sprang LGR på en kanon-tid: 38,48!
Som tur var fångades han på flygfoto.

Från Mattias Lundell hör vi om sensationell utveckling.
Nytt "all time" LGR-rekord!
Med snitt-tiden 3,46 kutade han runt på den makalösa tiden 36,35.
Så vitt jag känner till har ingen någonsin varit snabbare än så.
Men vi vet att det finns andra med den kapaciteten..kommer Nilenfors att låta detta rekord vara ifred, och vad säger Linus H?
Vi går en spännande säsong till mötes...

Nu gäller det för oss old-boys (under ledning av Göran) att inte tappa greppet.
Vem av oss 40+ når 36 blankt först???!!!
Kunde Evy Palm så kan väl vi?

Vidare har det kommit till LGR-styrelsens kännedom att Gnosjö Frivilliga Brandkår (se bild) ämnar utmana oss på Göteborgsvarvet.
Härmed meddelas att utmaningen antages.
Må ingen LGRare komma efter bäste brandman!!
Info: En i brandkåren hemligt utplacerad spion har berättat att det EVENTUELLT skulle kunna finnas någon i gruppen som är god för 1,40....vi tror det när vi ser det..

Daniel - för närvarande i smäckraste toppform - rapporterar för övrigt att åtminstone inte HAN tänker se någon brandsoldat i nacken. Som bevis för detta presterade han dryga 1,27 runt LGR x 2 igår söndag. Mycket starkt.

Härmed rapporteras även Hallanäs-Gynnås (10,9km) av TB + AP på hyggliga 47,29(TB) resp 48,20(AP). Och bättre kan vi..den dagen inte Mikael Larsson skrämmer ner oss i diket med sin okynnes-körning på Götarpsvägen. Har den mannen verkligen buss-kort..!!
Jag har nu god anledning att publicera resultatet från den senaste löpartävlingen herr Larsson deltog i.
PS! Nästa år ska jag gömma en Trocadero-läsk i Vasa-bussen till dig.


1 ANDERS KRISTOFFERSON 00:46:08
2 JESPER EMANUELSSON 00:46:15
3 TORBJÖRN FEIMANIS GBP 00:46:53
4 BENGT PETTERSSON TALLBERGA RUNNERS 00:47:26
5 THOMAS DAVIDSSON PELLY INDUSTI 00:47:47
6 LARS-GÖRAN LARSSON BSOK 00:49:29
8 LENNART ENBJÄRDE BREDARYD SOK 00:52:22
7 JAN-OLOF LARSSON BREDARYD SOK 00:52:22
9 THOMAS BENGTSSON ELMHULTS SC 00:52:47
10 JAAKKO TERVONEN GBP 00:52:52
11 THOMAS LINDSTRÖM GNOSJÖ 00:53:17
12 STIG EKSTRÖM VÄXJÖ 00:54:18
13 BO-ARNE ERIKSSON BROARYD 00:56:05
14 NIKLAS ANDERSSON GBP 00:59:32
15 KENNET ANDERSSON ASG MALKOLMS 01:00:05
16 VESA JÄRVENPÄÄ GBP 01:00:54
17 GÖRAN MALM GARO AB 01:02:25
18 STEFAN KENNETEG UNNARYDS GOIF 01:02:59
19 CHRISTER AXELSSON GARO AB 01:03:25
20 JOHAN BERKÖ ANDERSTORP OK 01:03:44
21 BRUNO TÖRNKVIST ANDERSTORP 01:07:08
22 HÅKAN BORG EKSJÖ 01:08:27
23 ILKKA VUARIOJA GBP 01:11:27
24 MIKAEL LARSSON GNOSJÖ FK 01:12:09
25 LARS HOOF TROAX 01:12:10