måndag 9 juli 2012

Semester

Ja, så var då vårsäsongen till ända.
LGR-gänget är som vanligt i storform.  Sista dagarna har innehållit:
-Fuskträning på flera håll.
-Långpass av Andreas
-Löp- och rullskideintervaller med Henrik Alm (TB och Isak).
Samt en del annat som inte redovisas av rena sekretess-skäl.


Några andra korta notiser:

Daniel har lovat träna bättre på rullskidor så att det blir lite fart till hösten. Även löpningen återupptas eftersom Lidingöloppet väntar i September. Daniel tillbringar mycket tid på de fina tränings-slingorma runt Gullbranna.

Andreas har bara en sak i tankarna; SWISS ALPINE MARATHON 80km.
Ihop med Thomas sista lördagen i Juli.
Han har kört ett antal bra långpass på senare tid, nu tar den mentala träningen över i Gullbranna och Italien.

Mikael har varit lite snuvig men något säger mig att han bytt stuga endast av en orsak, närheten till den fina motionsslingan "Prins Bertils stig" utanför Halmstad.
Mikael blir vass till hösten.

Göran får ta det lite lugnt av kända orsaker, här ser vi en ENORM förbättringspotential.
Göran blev inspirerad vid sitt besök på DM-löpningarna, ska han redan nästa år blanda sig i leken. Han skulle troligen vara segeraspirant som vanligt. Viss cykling pågår efter vad jag hört..

Håkan kom av sig lite efter att ha lämnat walk-over till Göteborgsvarvet. Han sågs t.o.m. vara ute och gå häromdagen, inget gott tecken. Men Håkan kommer alltid igen..

Thomas reser idag iväg till sitt årliga träningsläger. Där kommer han i lugn och ro att ladda upp inför Swiss Alpine. Troligen kommer även rullskide- och cykelträning att finnas på agendan.

Om övriga LGR:are vet jag inte så mycket så här i semestertider, men vi ses i Augusti!
   

      
   




    

tisdag 3 juli 2012

Senaste dagarna..

Det har varit några händelserika dagar på motionsfronten.
Några notiser:

Thomas o Andreas lufsade ett långpass i helgen, 3x 8km i Töllstorp, benen blev ganska slitna, men det behövdes inför vårat Swiss Alpine framöver.

Det gjordes premiär i Vinkåsen av två rullskidåkare. 15 intervallbackar presterades av signaturerna BG och TB.

Idag tisdag var det kallat till MTB-cykling från GFK-stugan.
Vasacyklisterna Hermansson, Göransson och Nedstedt släpade med undertecknad på ett riktigt långpass.
57 kilometer i skogarna norr och väster om Gnosjö.
Många fina byar och gårdar passerades, Småland när det är som allra finast.

Ett par incidenter inträffade:

-Thomas tvärstannade i en blötmosse för att beundra naturen. Sådanan amatör-fasoner hade Bosse inte räknat med,  hans enda utväg för att undvika bakifrån-kollision var att undersöka badmöjligheten i nämnda mosse. Det fungerade bra. En kamratlig insats av Bo som när som helst kan byta karriär till simhoppare.


Färden gick vidare över Norrebo, Håkentorp och Åsenhöga.
Efter att ha passerat Kärringabacka påpekade Nedstedt att vi nog borde hålla två fingrar på handbromsen, en lång och relativt brant nedförsbacke väntade.
De alltid lika djärva fart-fantomerna Thomas och Bo lyssnade emellertid inte fullt ut på detta välmenta råd.
Med glada tillrop for dessa båda nedför backen i en fart som något lite översteg deras förmåga.
Tjooohoooooooooooooooo!!!!!
Resultat: Båda fick trassla sig upp ur ett lingonris-dike vid backens slut,  inte kunde vi väl veta att det fanns en så skarp vänsterkurva där!
Båda överlevde.

På slutet blev det en del hårdkörning där Nedstedt visade vem som varit landslags-cyklist..
Harald imponerade som vanligt och jag Bosse hakade på så gott vi kunde, ibland visade vi oss längst fram så att dom andra inte trodde vi försvunnit i lingonriset.