måndag 26 december 2016

Juldagslöpning 2016


Rönngatan i Gnosjö, Juldagsmorgonen 2016:

Som vanligt hade ett stort antal motionsintresserade samlats för att bränna av några julgodis-kalorier.
Vi räknade till 22 starka löpare, en av de bättre noteringarna genom åren.
En färgglad skara värmde upp med samtal om vad "som hänt sen sist" och med jämfotahopp på stället.
Långt till höger ser vi en blåklädd Linus Hultegård som valde att göra segergest redan innan loppet, detta visade sig vara ett stort misstag.
Alla tjejer får stilpoäng för snygga hopp.
Det får inte Thomas Hansson (till vänster). Vad han gör vet jag inte.



 
Startfältet mönstrade flera elitlöpare.
Här flankeras Thomas Bolmgren och Linus Hultegård av likaledes goda löpare som Mia Engvall, Lovisa Hultegård och Evelina Gärdh.


 
 
Den geografiska spridningen var stor.
Här syntes långväga gäster från t ex Helsingborg, Värnamo och Göteborg. Det fanns t.o.m. deltagare från så avlägset belägna platser som Hillerstorp och Gislaved.  
Det fanns en del problem med att start så här tidigt i ottan:
Andreas Petersson hade valt en träningsjacka med alltför långa ärmar och Mattias Lundell hade lätt nackspärr.  
Efteråt följde glögg och pepparkakor, ett uppskattat inslag efter målgång.
Vi ses nästa år igen!
 
 

tisdag 6 december 2016

Löpbanden på Gårö Plåtprodukter är bra

 
 
För något år sedan kom Andreas med den lysande idén (han har ofta bra idéer) att ställa två löpband jämte varandra i Gårö Plåts träningslokal. Lokal och lokal... ett litet rum är det i alla fall.
Där har vi sedan genomfört många både tuffa och roliga pass, ofta med inriktning på pulshöjning.
Bolmgren har sponsrat med en liten musikanläggning ur vars högtalare det strömmar de mest okända låter på suggestivt hög volym.       
Flitigast på att nyttja banden har väl varit f:a Bolmgren o A Pettersson, men idag var det en trojka bestående av Henrik Alm, Daniel P och TB.
 
Passet bestämdes till 1,5 minuter på första bandet, direkt 1,5 minuter på andra bandet och därefter vila 1,5 minuter.
6 upprepningar.
På så sätt kunde vi samsas tre personer till ett fint intervallpass.
TB - som är medelmåttan av dessa tre - satte hastighetsmätaren på 15-18 km/h.
Henrik naturligtvis "något lite" snabbare, medan Daniel visade sig överraskande stabil strax över 4,00-tempo.   
 
Efter passet pustade vi ut. Henrik lämnade för kort stund rummet (typ utrusande) (oklar anledning, men det verkade som han ville vara ifred några minuter), men sedan varvade vi kamratligt ner tillsammans.
På bilden nedan ser vi Henrik och Daniel vid återhämtningen.
 
TB tyckte nedvarvningen var alltför lättsam och slog plötsligt vad med de andra att han kunde varva ner genom att GÅ i 4-minutertempo, något som de andra naturligtvis betvivlade med tydliga huvudskakningar.
-Jasså, tror ni inte att jag klarar det, fnyste TB åt skeptikerna.
Inspirerad av den på Gårö Plåt anställde f.d. storgångaren Niclas Nordenström drog TB iväg på löpbandet i fin stil.
Och tji fick dom!
Det finns filmbevis på detta, en film som dock inte publiceras på nätet då gångstilen lätt kan ge upphov till fnissningar.    
 

torsdag 1 december 2016

Mäktigt pass på 3:or





På Söndagen hanns det med ett rejält långpass rullskidor.
Gnosjö-Anderstorp-Gislaved-Löbbo-Villstad-Nennesmo-Andersorp-Gnosjö.
Summerat till 66,5 km.
Dessutom på 3:or, det var periodvis trögt i motvinden hos storbönderna vid Nennesmo.

Men man fick bita ihop och 4,5 timmar efter start kunde man träda in i varmduschen.
Kall näsa, skavda händer.
Men det går över.

Dagen efter kom Henrik Alm hem till mig, man är ju ägare till en av traktens stakmaskiner, för att köra maxtest 5000 meter.
Huvaligen som han körde...
17,50 repeterar inte vem som helst (stakmaskinen inställd på 10:ans tröghet)
Måste nog själv köra ett likadant test snart för att se var man står.
Men man bävar, det är bland det tuffaste man kan ge sig på i träningsväg.
Samtidigt lyfte jag  10.125 kilo.   Kändes i magmusklerna dagen efter. Och nästa dag också.
Bra.

Här ser vi den starke Henrik ihop med kollegan Dan Moberg vid besök på ryska Coop.
Vet inte vad de där askarna innehöll riktigt. Läppsalva?



Samt en suddig bild på mig när jag försöker uppfinna en lagom sluttande ramp för att kombinera rullskidor med stakmaskin.
Svårt utvecklingsarbete pågår.
Observera även den lila basketbollen i bakgrunden. Dåligt inköp. 
 


    

söndag 20 november 2016

Rullskide-Söndag


På Söndagen hade det kallats till 8 varv i högt tempo på rullskidbanan.
Men se, en så oansenlig liten träning räcker inte för alla.
Nej, några timmar tidigare for Thomas B och Daniel P iväg på en långtur i det behagliga vädret.
Daniel hade värmt upp lite innan med sina gummiband:

 
Egentligen var planen en väldigt lång runda, ner mot Villstad, men ett stavbrott för TB (som tur var gick det att laga hjälpligt) och ett smärre energitapp hos DP gjorde att vi kortade av något.
Vid motorbanan stötte vi på en AOK:are, vet inte vad dom gör ute vid denna årstiden.
När vi sedan lämnade honom åt sitt öde och spurtade in mot Gnosjö hade vi samlat ihop dryga 4 mil, en bra träning.

Kort därpå upp till Rullskidbanan.
8 varv.
Henrik imponerade med att på riktigt tröga rullskidor grusa alla andras förhoppningar om att kunna följa (vi andra hade ju lättare rullmotstånd).
Isak försökte tappert följa Henrik, men gick in i väggen redan efter halvannat varv.
När jag på mina lättrullade hade kört 7 varv som kom Henrik samtidigt i mål på sitt 8:e.
Jag kan som tur var skylla på att Daniel kört livet ur mig, samt en blåsa i höger hand, modell större.
Isak nånstans mellan mig o Henrik och Sara strax bakom.

På banan syntes även en trojka med diverse löst folk, dialekten antydde att dom kom från kommunens södra delar (läs: Kulltorp).
Trots att det nu var rullskidor som gällde så hade dom ställt fram sina nyinköpta vallor i boden, fråga mig inte varför. Kanske ville dom bara imponera och skrämma oss inför vintern.


Vi tittade lite undrande på dom men lät dom vara ifred. Dom har lite sämre skidförstånd dom där sydlänningarna.

 

onsdag 2 november 2016

Linus Hultergård slår till igen


Många av er har säkert hört ryktas om hur det gick för Linus Hultegård i sitt första Marathon.
Det gick ganska bra.

Han tränade, for ner till Frankfurt (för den obildade kan nämnas att det är en stad i Tyskland som annars är mest känd för korv, julmarknad och banker), sov och åt frukost.
Sen gick han upp o rände iväg det 4:e snabbaste Marathon nån svensk gjort i år.
2,24,45.
Det är rent bedrövligt bra gjort.
Ett jättegrattis till Linus som gång på gång visar vilken talang han har.

Här ser vi honom på ett av hans många träningsvarv runt lagårn ute i Götarp nånstans.



Dessutom hade han med sig klubbkompisar från Sävedalen som sprang nästan lika bra.
Verkar vara en bra träningsmiljö i den klubben.
Kanske skulle be om värvning dit.
Dom är säkert jätteintresserade.

I övrigt nämns bara kortfattat:

Vid Måndagsängets löprunda blev det två grupperingar.
En grupp (det s.k A-laget) sprang behagligt i 7 kilometer och sedan snabbare i 2.
En annan grupp (det s.k. B-laget) sa att dom skulle gå, men sprang likväl. Om det gick sakta eller fort vet jag inte eftersom jag naturligtvis deltog i grupp A.
I den gruppen pratades det för övrigt mycket om Daniel Json. Enligt vissa deltagare börjar han bli riktigt snabb. Det är bra jobbat. Men han har väl nån sån där PT kan jag tro.


Erik Svenningsson deltog idag i cirkelträningen i Hult.
Där visade han prov på god och ökande form genom att utmana övriga i besvärligheter som:
- Boll i vägg (där är han en stor talang)
- Stakmaskin (mäktig Juha Mieto-liknande stil)
- Hoppsa-steg  (tveksam talang)
- Sit-ups       (funkade bra en stund)
- Plankan      (här införde han en del nydanande varianter, där "hunden" var den mest spektakulära)
Efteråt trugade jag honom på pizza, men fick till svar att
-Nä du, jag äter numera bara grönkål, för det är inflammationshämmande.
Jaha...
(Men visst, han var lite röd i synen efter träningen så det kanske är bra).

Jonas Sigvardsson skulle varit med men kunde inte. Orsak enl sms:
- Måste tyvärr åka till frisörskan i Gislaved!

Kvarnsund skulle också varit med, men han var på Willys o köpte koffein.
- Ja, sa han, egentligen vill jag ju träna o åka rullskidor o annat lajbans också, men just nu betyder arbetet allt för mig. Jag jobbar så mycket jag kan o hinner.
Och Lars fortsätter:
- Hade det inte varit för att jag måste hem till Marie kunde jag nog suttit där dygnet runt, så rackans roligt är det. Kan förresten passa på o göra reklam för Garo´s senaste uppfinning, det är en slags laddstolpe som gör att man kan ersätta bensin med träflis, otroligt intressant grej som jag har utvecklat i hemlighet på kvällstid!




Och vänta ni.. snart är jag tillbaka på banan igen, och då vet ni att jag blir livsfarlig!
Som Kallin ungefär! Och Bolmgren! 








     

  

måndag 24 oktober 2016

Gammal skåpmat


Sällan har väl LGR-bloggens journalistiska nivå varit lägre än nu.
Resultat publiceras efter flera veckor (nyhetsvärde = 0), inläggen förekommer allt mer sällan och skulle något inlägg äntligen dyka upp, ja då är det inte mycket att hänga i julgranen.

Kort sagt:
Redaktören måste skickas på skrivarkurs o komma tillbaka full av inspiration att rycka upp sig!

Med det sagt så kan följande hämtas fram ur den dammiga träningsdagboken:

Först ska Lidingöloppet - som ju gick av stapeln för flera veckor sedan - redovisas.
Som vanligt begränsar jag mig till de som tävlat för Gnosjö FK.

Det är två namn som jag tycker sticker ut:
Unge uppstickaren Alfred Larsson gjorde ett riktigt snabbt lopp på 15-kilometersdistansen.
Med de gener han besitter är vi naturligtvis inte helt förvånade, men bra gjort var det att sprinta in på finfina 1,02,53.
Elin Hermansson har också mycket att brås på när det gäller konditionsidrott, även hon sprang 15 km på goda 1,35.
Därmed var hon före en annan från kommunens västra delar, Mats Sjöberg (1,54)

30 kilometer ska klaras av om man ska ta sig runt den längsta distansen på Lidingön.
En tuff kuperad bana som rent taktiskt är mycket svårbemästrad.
Lätt att gå ut för hårt, svårt att hålla tempo mellan 16-20km och ett par riktigt grymma backar på slutet.
Men just däri ligger också tjusningen, och det är ett riktigt fint arrangerat lopp.

Henrik Alm var som väntat överlägset starkast av Gnosjölöparna.
Med tiden 2,03,00 kopierade han i stort sett tiden från föregående år, bra gjort!
-Skönt, vågade inte hoppas på riktigt så bra tid! utropade Henrik när vi summerade våra lopp på den lilla kullen efter målgång.  (Ja, ni som varit där vet var jag menar)

Här borde sedan Jonas Sigvardssons namn kommit, men av hans lopp blev inget.
Istället smög den alltid oberäknelige Bolmgren upp och knep andraplatsen i GFK.
2,32,26 var TB´s näst bästa tid genom åren, ett helt ok resultat.
-Jodå, förtäljer Thomas, uppladdningen hade fungerat bra och då jag i år valde ett par riktigt tunna löpardojor kunde jag avancera genom fältet på lätta fötter.  

Bakom de fullständigt överlägsna guld- och silvermedaljörerna var det sedan ett glapp, men trean, fyran och femman kom sedan in på samma minut, ett riktigt getingbo!
Mikael Hellström    2,48,07
Thomas Hansson     2,48,33
Andreas Pettersson  2,48 45

Strax bakom dessa hittade vi två träningsflitiga seniorer som aldrig ger sig:
Åke Svenningsson       3,57
Roland Eidhall             4,12

Det om Lidingöloppet.


Nu har hösten kopplat greppet om Gnosjö.
Många av oss siktar nu på skidsäsongen och bedriver därför anpassad träning.

Det kan t ex vara
- Rullskidor. Här har vi den förnämliga rullskidbanan att tillgå, vilket ibland varieras med långväga utflykter, t ex till Villstad, Reftele eller nån annan ort i Växjö stift.
- Cirkelträning i den Bolmgrenska träningslokalen. Där kör vi allsköns övningar med en Henrik och pipande klocka som slavdrivare.
Det finns dom som föredrar "Arvids gym" (i Hyltan), men dit blir aldrig nån annan än ur-invånarna bjudna. Märkligt.
- Löpning, såvida benen är i behåll efter Lidingöloppet, det kan ju ta nån vecka att återhämta sig.
- MTB, för dom som behärskar den svåra sporten.
- Stakmaskin (helst inte, väldigt jobbigt)
- Stakmaskin i kombination med sit-ups (en övning som redaktören introducerat och som han räknar med ska ge väldig utdelning).

På Tisdagar syns ovanligt många snurra omkring på rullskidbanan, rekommenderas.
Där finns ju dessutom elljus vilket möjliggör träning både på tidiga mornar (fråga Isak m.fl.) och sena kvällspass.
Annars - allt efterhand som kvällarna blir mörkare -  så lär väl helgerna passa bättre för rullskidor, i varje fall om man ska nyttja cykelbanor eller vanliga vägar för träningen.

Tänk på att alltid använda väl synliga kläder om ni åker i trafiken.
Här ser vi en bild på en ung Roland Eidhall som föregår med gott exempel:



Hösten mest glädjande utrop var annars när jag hörde Bosse Göransson avancera genom fältet i rullskidträningen härom veckan.
Han behövde bara ett ord för att visa vad vi har att räkna med framöver:
- Ööökaaaa...!!!

Bilden visar när han lyckades åka nedför hela Isabergsbacken på rullskidor vid en minnesvärd träning för en tid sedan.
Övriga som försökte landade pladask vilket även framgår av bilden.




  

onsdag 21 september 2016

Jaktsäsongen har börjat...


Kommande helg ser vi fram mot Lidingöloppet.
Gnosjö FK-favorit är naturligtvis Henrik Alm som förra året gjorde ett riktigt starkt lopp på 2,02.
Sedan har det gått rykten om att Tony Sjöblom är i superform, det blir 
spännande att se vad han hittar på.

Jonas Sigvardsson har utlovat att "det verkligen är på tiden att få slå den där Bolmgren". 
Detta framstår dock som tveksamt eftersom JS historiskt endast varit bra i simning. Och så blött ser det inte ut att bli..
Åsenhöga mönstrar även löpar-ess som Trygve, Tina och Johan Kvarnvik.

Andreas Petersson har diverse smärtor i diverse kroppsdelar, men till start kommer han nog. Håller tummarna för att AP får överraskar och får till ett bra lopp trots allt.  
Den kompletta Gnosjö FK-listan ser ut så här, reservation för avhoppare:   
 

176 Henrik "the King" Alm Gnosjö fk 1A
20966 Thomas "Adidas Boston" Bolmgren Gnosjö FK 2
71188 Roland "Blixten" Eidhall Gnosjö FK 7
91337 Ann-Britt "the classic"Göransson Gnosjö FK 9
111389 Thomas "First time"  Hansson Gnosjö FK 11
20530 Isak "walkover"Nilsson   WALKOVERGnosjö FK 2
31106 Andreas "He-man" Pettersson Gnosjö FK 3
90814 Julia "Fighting face" Sjöblom Gnosjö FK 9
20965 Tony "Surprise" Sjöblom Gnosjö FK 2
70928 Åke "still strong"Svenningsson Gnosjö FK 7
110964 Carolina "Golden girl"Åberg Gnosjö 11
110965 Annika "the winner takes it all" Åkerlund Gnosjö 11
   
Förutom ovanstående finns det några som ska springa de kortare distanserna.
Bland dessa hittar vi suspekta namn som t ex Mikael Larsson
Han var ju redan förra året svettigare än någon av oss andra, emedan han 
hela dagen(citat) "hade burit särdeles tunga shoppingkassar längs Kungsgatan åt frun".
Hur ska detta gå..

Det lär väl som vanligt bli ett härligt eftersnack på Lördag kväll... 

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 

I Töllstorp har jaktsäsongen inletts. En grupp med respektingivande triceps mötte upp på Tisdagskvällen, ledda av f.d. skidkungen, tillika elektrikerfabrikör Bo Göransson. 
Här ser vi Bo i gula ledartröjan smila in i kameran medan övriga något molokna konstaterar att han - trots långvarig frånvaro -  ännu är i toppform.



Kallin målade upp (!) ett skräckscenario när han menade att det bara är en tidsfråga innan Bo återtar                             sin övernattningsplats i Vasaloppsstugan utanför Sälen.
                                                   Bäva månde alla medtävlare..

                   xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Men nu är det Onsdag kväll, och formen ska finslipas inför Lördagens 30km-lopp på Lidingön.
Personligen kommer jag att köra det magiska "TMH-passet" uppe i Töllstorp, där räknar jag med att tack vare en enda träning kapa åtminstone 6-7 minuter när det kommer till Lördag.

                                                                 Väl mött    !!





torsdag 8 september 2016

Åsenhögaloppet 2016


Jag har från säker källa inhämtat diverse uppgifter från Åsenhögavarvet.
Hade tyvärr inte möjlighet att själv närvara i år, varför kampen om segern blev oviss.

Nu slutade det så att Edvin Claesson från Gnosjö Skidelit vann på finfina tiden 33,53!
Banan är ju 9,1 km så det gör en snitt-tid på 3,43, inte illa.
Denne snabblöpare är ju en av sju (!) talangfulla bröder från Taberg, storebror innehar ju för övrigt banrekordet i Åsenhöga.

Bakom Edvin stormade Henrik Alm in, han hade ställt in benen på exakt repetition av föregående års lopp och precis så blev det.
34,57.

Ytterligare två sprang riktigt bra, Simon Jonsson (Skidelit) 35,23 och Niclas Jarl 35,45.
Förutom dessa var det bara två som klarade den magiska 40-minutersgränsen, Andreas Ljungkvist och Axel Svensson.

Damernas 9,1 km vanns av Marie Emilsson från Anderstorp (46,19), ett par minuter före
Ida Sommehed och Malin Tallbäck.

Den övriga resultatlistan hittar ni på nätet, kopiera följande länk:
http://www.asenhogaloppet.se/wp-content/uploads/2015/07/Asenhogaloppet_2016.pdf


Det har framkommit en del kommentarer om loppet:
-Sten är en vanligt förekommande grej i Småland. Inte minst på skogsvägar.
-LGR-gänget var i år mycket dåligt representerat, här ser vi anledning till bättring. Detta gäller inte minst herrar M Holmgren samt D Petersson vars sulor skulle må bra av lite nötning.
-Skogsskövlingen efter stormen Gudrun är ännu tydlig i Åsenhögabygden. Vi litar på att detta snart är upprensat innan barkborren fullständigt urholkar bygdens förmögenheter.
- Många framför annars sitt tack för ett  - som alltid - förnämligt arrangemang.






måndag 29 augusti 2016

Förtydligande angående Ironman


Vid dagens motionsträff (den s.k. Måndagsklubben) framkom att många saknat blogg-redaktörens beröm i samband med Jonas Sigvardsons Ironman-triathlon här för leden.

-Hurdå, då...  det var väl ändå Jonas själv som stod för bedriften när han genomförde sin Ironman i Kalmar..?

- Nej nej nej nej nej !!  Påpekade flera av herrarna idag.

-Jag, till exempel, säger ICA-handlare P Norin, jag har ju stått för stora delar av det näringsintag hans voluminösa kropp är byggd av. Utan alla de reservdepåer som samlats runt hans mellankropp skulle han aldrig, ALDRIG ha kunnat genomföra ett sådant lopp.  -Dessutom har jag som varnande exempel kunnat påvisa en mängd skador som han alltså genom min utbildning kunnat undvika.
Jag förtjänar alltså ett mer tydligt erkännande..

-Jojo, kontrar Trådgnistare J Lang,  det är i sak korrekt, men utan min löpskolning och utan min peppning på vårsäsongen hade inte Jonas varit där han är idag. Möjligen hade han kunnat genomföra en kortare kvarts-triathlon, men inte mer. - Måndagsträffarna här i Töllstorp har varit nyckeln.
Detta framkom inte i blogginlägget vilket jag verkligen saknade..

-Nja, replikerar Trådnörden Sigvardsson, ni har inte varit oviktiga, det vill jag inte säga.  Men den som verkligen betytt något är ju Svetsmästare Stenholm.  Han byggde en träningsstudio enkom för min skull, där har vi pratat bort många härliga träningstimmar, det kan jag lova.
Emmelanåt har vi även nyttjat de fina redskap han där besitter.
Gott fika har han också.  Min kropp är byggd av hans hantlar o bullar!
Han ska äras om någon!


Nu när dessa har fått komma till tals så hoppas jag att detta lilla groll kan läggas till handlingarna.



Dagens Måndagsträning var för övrigt mycket trevlig.
Strax efter start - vid utegymmet - passerades paret Kvarnsund som var ute på en motionsrunda. Dom häpnade storögt över Bolmgren, som i denna stund SPATSERADE förbi de övriga löpvännerna.
Mycket märkligt.

Rundan gick vidare längs diverse fotvricknings-stigar, men utmynnade på Bergarundan där farten plötsligt ökade.
Jerry Lang tog initiativ ihop med Kakel- och golvmontör Hellström, Bolmgren bevakade tredjeplatsen.
Henrik Alm - -något slak efter att ha pressat TB vid stakmaskinen strax innan - fick lägga sig fyra ihop med ICA-handlare Norin och Sigvardsson.

Efter toppen på Bergarundan ökade farten ytterligare.
Vänster ner mot Nordbäck och nu gick det fort.
Hellström var pigg, Lang o Bolmgren likaså.
Bolmgren gick upp då och då och såg de andra i ögonen. Ingen fara, de var minst lika blodsprängda som hans egna.
Med en akrobatisk överkroppsfällning klöv dessa tre samtidigt målsnöret vid Järnbärarstatyn, och strax bakom trillade de andra in, fullständigt utpumpade.

Ytterligare en lugn Måndagslöpning var till ända.


  

    

måndag 22 augusti 2016

Jonas Sigvardson IRONMAN 2016


Stort grattis till Jonas Sigvardson som i helgen startade, genomförde och gick i mål i årets upplaga av Kalmar Triathlon, det enda triathlon-loppet i Sverige med full IRONMAN-distans.

Vad innebär då det?

Ja, först ska man hoppa i havet och genomföra 4 kilometer simning.
Det borde ju ta ett par timmar kan man tycka..
Nej då, den mycket gode simmaren Jonas genomförde detta på 1,11 !
- Jodå, säger Jonas, jag valde att inte ta i på simningen. Detta är ju kända vatten för mig och jag ålade (förlåt) krålade mig igenom detta ganska smidigt. En gång simmade jag 21 kilometer så detta var ju en baggis. Här sparade jag lite kraft inför de övriga momenten.



Upp på land igen..
Byte till cykelkläder och iväg på hojen.
Mot Ölandsbron, över densamma och en rejäl 12 mil lång sväng på Öland, och nu var det allvar (...)
Tillbaka över bron och sedan en 6-milsslinga norr om Kalmar.
Dvs summa summarum 18 på sadeln.
- Jodå, jag fixade även detta bra, berättar Jonas.
Jag har tränat ända sen jag var en lite spoling, och detta gav du fint resultat.



Visserligen fick jag "blått varnings-kort" en gång då jag låg lite nära en framförvarande cyklist, men vid det laget var det mesta på mig gult o blått så det gjorde inte så mycket.
Jonas höll sitt mål på snittfart 30 km/h, den matematiskt kunnige kommer då fram till att pedalerna snurrade i exakt 6 timmar.



-Efter detta hade jag lite knip i magen, säger Jonas, men sånt får man stå ut med.
Det är ju knepigt med näringsintaget, och dessutom hade jag av misstag knäppt ihop västen med gylfen varför sittställningen blev än mer framåtlutad än normalt. Det där hade jag problem med även som liten.

Så var det dags att svida om till löparskor och ge sig på slutdistansen, ett Marathon (42,2 km !)


-Visst, lite tjurigt var det allt att få igång benen efter cyklingen, men aldrig riktig kris.
Några smärre skav- och köttsår, men inget man kastar in handduken för direkt, säger den stenhårde Jonas.
- Jag höll mig egentligen iskall hela vägen. Värre var det för han som sprang snett framför mig. Som syns på bilden lämnade han en rejäl svettrand efter sig stackarn.

Löpningen genomfördes på fina 4,24, inte dåligt med 18 mil cykel i benen!

Totaltiden för Jonas blev 11,51.
Riktigt bra gjort, återigen stort grattis till denne slitvarg (numera rakryggad och iklädd silverskrud)..



PS!
Jonas har nu en svårslagen prestation bakom sig i år:
Påminner om att han genomförde SAMTLIGA Vasalopp under Vasaloppsveckan (utom tjejvasan förstås..) och nu alltså en äkta IRONMAN.
Vi får väl ta oss en funderare på hur vi matchar det nåt år framöver...

Dessutom ryktas om en spännande vadslagning med nån han känner, men det har jag lovat att inte berätta nåt om så det tar jag inte upp här..



måndag 15 augusti 2016

Lokala lopp framöver !


Min blogg-medhjälpare HV-Kalle (alias Per Simonsson) kommer ofta med kloka och intressanta kommentarer, Åsenhögabo som han är.
Med all rätt påpekade han att jag borde marknadsföra de lokala löp-evenemang som står för dörren:

Alltså:

26/8:  Hillerstorp Adventure Race,    10 km mestadels flack bana i och utanför platt-Hillerstorp.

3/9  :  Åsenhögaloppet,  9,1 km tuff bana i mestadels välskött Åsenhöga-skog

11/9:  Tråddragarrundan, 8 km ganska tuff bana i vårt underbart natursköna Töllstorp i jättevackra Gnosjö

Nedanstående bild har ingenting med Åsenhöga att göra.



Dessutom måste nämnas ett tillfälle att som publikum se fin fotboll, GIF Helsingborg i Svenska kuppen:




Mia Engvall sprang halvmaran "Prinsens Minne" nu i helgen.
Mia var så där nöjd men sin insats, men vet man att banan är några minuter tuffare är t ex Gbg-varvet så räknar man ut att Mia idag är god för tydligt under 1,45 en bra dag. Kanske ner mot 1,40.
Riktigt bra börjar hon bli..

Då jag ej besitter expertkunskaper inom cykling kommenterar jag inte MTB-Vasan.
Kan bara notera att det var jättemånga deltagare från vår kommun och att alla presterade riktigt bra.
Ett par intressanta sekundstrider tycks ha utspelat sig, kul!
Får nog börja fundera på om man ska ta upp kampen i den sporten också, det är ju en välkänd bana..


I övrigt rapporteras att träning pågår i en mängd skilda sporter:

Uppförsåkning rullskidor  (Henrik Alm)
Kast med tung boll            (TB)
Löpning i 5,14-fart            (Michael H och Isak Nilsson)
Alla sporter                        (Jonas Sigvardsson)
Löpning                             (Mikael Elmblad)
Cykling                                           -"-
Cirkelstyrka                                    -"-
Fotbolls-kickning               (Hugo Bolmgren nytt pers 902 kickningar..)
100 meter löpn                   (Usain Bolt)
Högtrycksbiltvättning         (Robert Thörnell)
MTB-cykling                      (Jättemånga, till o med Bosse Göransson...)
Löpning med barnvagn      (Henrik Alm)
Stavgång m tung ryggsäck  (Nettan R.)  
DraglokningMTB-ryck      (Erik Svenningsson)
Taktikträning MTB            (P-O Nedstedt)
Gång med kopplad hund    (Lena S.)
Bergsbestigning                  (Linus Hultegård)
Golf                                     (Tobias Petersson)
Normal löpning                   (Andreas Petersson)
?                                           (Daniel Petersson)
Cirkelstyrka mm                (Annie Bolmgren)
Rullskidor kortdistans         (Lars Kvarnsund)

I tävlingen "VÄRLDENS BÄSTA DRICKA-SERVICE" delades segern mellan
Marina Pettersson och Catharina Friborg.
Marina tog extra poäng med sin "kraftfulla brustablett" och Catarina kontrade överraskande med "blåbärskaka i busskur".



   


fredag 12 augusti 2016

Vad händer på motionsfronten..?

Även om det varit semestertider så finns det lite diverse bravader att berätta om.

Blickar vi framåt så ska det bli spännande att se hur Gnosjöcyklisterna klarar Cykelvasan ni i helgen.
MTB har ju blivit mäkta populärt och GFK´s cykeldivision gör ett fint jobb både organisatoriskt och på sadeln.

Jonas Sigvardsson har ju blivit en av våra mest flitiga idrottare, och den 20: Augusti står han inför sitt kanske tuffaste lopp hittills.
Då ska han genomföra Kalmar IRONMAN, alltså Triathlon med följande delmoment:
4 km Simning
18 mil Cykel
42 km löpning
Och allt detta i en följd...
Det ska bli spännande att se hur Jonas fixar denna utmaning.  Lycka till !!
Bilden visar Jonas vid ett tidigare tävlingstillfälle:



Några av oss förbereder oss nu för Lidingöloppet. Det vill till att få tillräckligt många kilometer i benen innan man ställer sig på Koltorps gärde, startplatsen för de dryga 30 kilometrarna.
För GFK hittar jag några intressanta namn i startlistan:

Henrik Alm,  ska han upprepa förra årets kanonlopp och gå in runt 2 timmar?
Tony Sjöblom, gjorde även han ett kanonlopp 2015, vad kan han i år?
Isak Nilsson, ställer han upp, kan han gå under 2,30?
Andreas Pettersson, har visat fin form sista veckan, blir 2016 Andreas genombrott..?
Roland Eidhall, blandar sig normalt inte i segerstriden, men man vet aldrig..
Åke Svenningsson, visar han Roland ryggen?
Julia Sjöblom, känner inte hennes kapacitet så väl, spännande..
Ann-Britt Göransson, har en av GFK´s bättre löpare som tränare, vad kan hon åstadkomma?
Thomas Bolmgren, vässar nu formen och kommer att storma uppför Aborrbacken.

Sedan tror jag vi kommer att se några som ännu inte är anmälda, Jonas Sigvardsson t e x.

Här ser vi TB och AP efter 16 km i Töllstorp igår, tränaren Elmblad likaså.

      
 

Bolmgren genomförde för övrigt ett mäktigt rullskidepass på sin semester i Italien.
Storfräsare som Northug och andra brukar ibland befinna sig i Val Senales på träningsläger, och då staka uppför den 23,5 km långa asfaltsvägen där, höjdskillnad 1500 meter.

Även om profilen ljuger lite - fullt så brant är det inte -  så var det kul skriva in detta i träningsdagboken.
Det tog 2 timmar o 43 minuter, jag hade god dricka-service av Andreas Petersson.
    

onsdag 22 juni 2016

Järnbärarloppet 2016


Järnbärardagen i Gnosjö har ju på senare år fått en ny attraktion, Järnbärarloppet!
En trevlig liten lokal löpartävling för både barn o vuxna.

Det var en lagom varm förmiddag, och hela 88 kämpar hade snörat på sig skorna och var startberedda på Lördagen.

Kortaste loppet 400 meter vanns av Leo Svensson, bravo!

Något längre sprang Saga Johansson och Melvin Jingmark, de båda segrarna på 1.500 m.

5000 meter är en utmanande sträcka, här gäller det både att springa fort och att orka en rejäl distans.
Junioren Joakim Jonsson från Hagelstorp var allra snabbast med finfina 19,58 och snabbaste tjej blev Mia Engvall 21,45.
Ulrika Sjöberg och Fingal Karlsson därefter (22,40 resp 22,59)

På långa banan blev det klar favoritseger genom Henrik Alm.
Henrik, elitskidåkare som vet hur man förbereder sig, presterade fina 36,41.
Efter honom:
Andreas Ljungkvist 38,52
Salomon Roos         41,18
Thomas Bolmgren   41,23
Erik Enlund              41,36

Bästa tjej blev Emma Höglund 43,04.

Bilden visar 5km-segrarinnan på en träningstur med likaså snabba Monika Hellström

tisdag 7 juni 2016

Bondemilen (Påarps gård) 2016





Isak Nilsson , Henrik alm, Andreas Petersson och Thomas Bolmgren hade gjort upp planer för att springa det omtalade loppet "Bondemilen" som gick av stapeln på Svenska Flaggans Dag.

Men endast en av dessa stod vid sitt ord.



Förklaringar:
-Nej, sa Isak, även om jag är den ende äkta bonden i denna kvartett så måste jag ställa in.
Min tjur ska ha kalvar så jag kan inte åka hemifrån, det är tvärt omöjligt.
-Nej, sa Henrik, jag har lite snuva, det går nog inte. Hostar gör jag också för den delen.
-Nej, sa Andreas, visserligen är jag van vid hö-arbete och andra lagårdssysslor, men idag blir det golf för min del.



Så ensam men stark ställde jag kosan mot de avlägset belägna trakterna bortåt Burseryd och Håcksvik.
Vid Påarps gård - tävlingscentrum - möttes man av trivsel och flödande sol. Kaffe o bulle fanns det också.
Och glass.
Och Våfflor.



Nu kanske man inte skulle ätit det där före loppet, och kanske skulle man inte rusat iväg som jag gjorde den första kilometern.
Den gick ganska snabbt.
Men den andra o tredje gick av nån anledning inte alls lika fort, tvärtom kom den ena löparen efter den andra bakifrån och svepte förbi mig.
Blev t.o.m. omsprungen av tävlande från Anderstorp !!!!!
Till slut fick jag i alla fall sällskap med en jämnstark blå t-shirt. Vi hjälptes åt att hålla farten uppe så gott vi orkade i solgasset och stretade vidare mot mål.
Där spurtade han ner mig vilket gjorde att jag slutade på 34:e plats av 123 som gick i mål.
Dålig placering, ännu sämre kilometertid, men jag skyller på våfflorna.
Dessutom sägs det att banan var något längre än 10 km, man kan ju alltid hoppas...



Trivsamt var det hur som helst, kul att det ordnas mindre tävlingar av lokal karaktär. Ett utmärkt arrangemang.
V-tecknet hos nedanstående figur är för övrigt helt obefogat.



torsdag 26 maj 2016

Enorma framgångar, svårt att prioritera huvudrubrik..



... men det måste bli Per Simonsson.
Efter många års envist tränande nådde Per äntligen de framgångar han förtjänat.
Vid den årliga tävlingen "Åsenhöga Missionsförsamlings Mopedrally" kammade (?) Per hem förstaplatsen i stor stil.
Kort därpå följde en seger i Konstsmides personalklubbs femkamp.
En nära nog obegriplig dubbelseger alltså.
Per har själv - ödmjuk som alltid - jämfört triumferna med när IFK Göteborg blev Uefacup-mästare i Fotboll (1982) och med Stellan Bengtsson överraskande VM-seger i bordtennis (Nagoya 1971)

Medaljregnet över Per har naturligtvis gett eko i idrotts-Sverige. Här ser vi Per i eftersnack med Mustafa Muhammed, en av många som följer Pers väg mot toppen.




På god andraplats i denna rapport hamnar Linus Hultegård.
Med ett fint genrep i Haag (till skillnad från Simonsson - som mest framträder lokalt -  tävlar Hultegård Jr även internationellt) och ett bra träningsupplägg hela våren gjorde Linus ett Göteborgsvarv vi sent ska glömma.
Linus är nu på en nivå som ingen tidigare Gnosjölöpare kan konkurrera med.
I fina förhållanden sprang Linus de 21,1 kilometrarna på fenomenala 1,08,59.
Det gör en kilometertid på 3,16.
Prova det tempot så får ni se. Det har jag gjort och det funkar inte jättelänge..
Alla vi i LGR-gänget och GFK gratulerar Linus, jättekul att du blivit så ruggigt snabb !!
Bilden nedan från ett tidigare lopp

  
Bland de nu boende i Gnosjö var annars Andreas Ljungkvist snabbast med goda 1,28.
Bakom honom följde en publikfriande T Bolmgren med 1,34
Här ser vi honom (i vit tröja), som vanligt hejande till publiken och med ett ständigt leende på läpparna:
Tyvärr skyms han något av en orangeklädd löpare som inte hade vett att hålla sig undan för idol-fotograferna.
Den svartklädde löparen trodde många var en blek och kroknande Isak Nilsson, men det visade sig vara ett missförstånd ehuru Isak inte ställde upp i detta tuffa lopp.


Andra namn som bör framhållas (under 1,40) är
Oscar Luong
Simon Kristoffersson
Erik Enlund
samt från Hillerstorp:
Rauno Koppelo (1,30,00.. starkt ..) och Johan Hermansson

Min vapendragare Andreas Pettersson hade 1,42,58 vilket placerade honom några sekunder före Mikael Hellström (som kör mycket fuskträning) och Håkan Hansson.
Före dessa Robert Nydén med fina 1,42,20.

Vill även nämna Linnéa Myrhage.
Boende i Gunnilse, men med Gnosjöiska Gabrielsson-gener i benen satte Linnéa nytt pers med starka 1,54. Och här finns talang och vilja för ännu bättre tider..

Den mest nöjde var nog trots allt Mikael Larsson.
Han var på intet sätt snabbast av GFK-löparna, men MYCKET tillfreds med ett sko-inköp.
Skorna  utpekades och samtliga 600 boende på hotellet blev väl informerade om fyndet.
"Mitt bästa Göteborgs-varv" någonsin utbrast Larsson och jämförde sitt inköp med Linus Hultegårds löp-prestation.

fredag 22 april 2016

Claudia Petersson tränare



Claudia Petersson har ju hög utbildning när det gäller hästskötsel.
Hon har länge drömt om en tränarkarriär och har nu äntligen fått en lämplig adept under sina vingar.
Här ser vi TB uppflugen  vid första lektionstillfället, det finns redan dom som liknar honom vid Johannes Forsbergs favorit-idrottsman Rolf-Göran Bengtsson.
-Jodå, kommenterar TB. Här ser ni en riktig hästkarl i vardande. Både jag och min dotter Annie har god hand med de flesta djur, till skillnad från övriga familjemedlemmar som inte riktigt förstår sig på fyrbenta varelser.
Under Claudias ledning kommer min utveckling att vara dramatisk. Mycket dramatisk.             

        Fotograf: Bengt Youngqwuist, IHP Ltd Ireland
                                       (International Horse-Pictures)                                    

onsdag 30 mars 2016

Kort information


Daniel P har införskaffat en Mountainbike (frkrts vanligen MTB). Han har nu ett hemligt lopp i sikte, vilket står i märkligt samband med hans skid-satsning mot Marcia Longa kommande vinter.
  Här ses en grön DP efter premiärturen, tillsammans med Dynamit  Dolomit-Thomas och Erik (i gula ledartröjan som sig bör)



Nämnde Erik Svenningsson är numera inte bara VVS-expert, utan även multisportare. Därför vill han  delta även i mer krävande träningspass. Han var något suddig efter att tillsammans med TB, Henrik, Isak och Sara ha genomgått ett pass Cisty i Hults träningsgruva häromdagen. Erik imponerade stort på stakmaskinen och hanterade även andra övningar på ett starkt och smidigt sätt.  
Cisty är en helt normal sms-förkortning på cirkelstyrka vilket alla borde begripa men vissa missförstod å det grövsta. (Man KAN INTE dyka upp till träning iklädd jeans och ett el-piano i tron att det var en jazz-låt.. Andreas, snälla..skärp dig..) 



tisdag 15 mars 2016

Linus Hultegård Halvmara på 1,09 !!





Götarpsbördige Linus Hultegård håller numera till i  Göteborg, och tävlar för Sävedalen.
Linus har ju tagit många och långa kliv i sin karriär som löpare de sista åren, kul att följa hans framfart.


Hela familjen är ju för övrigt idrottstalanger av rang..
Systern Lovisa är ju i stort sett multisportare, boende i Innsbruck.
Pappa Jan har en karriär som framgångsrik Vasalöpare.
Och vi får inte glömma mamma Jeanette som ju länge höll på med den fina vintersporten Bandygolf.


Tillbaka till Linus:
Varandes i toppform ville Linus fresta Sävedalens klubbrekord på Halvmarathon.
Letade upp ett flackt lopp i Haag, Holland och for dit förra helgen. 


Och det gick ju ganska bra.....
I ett internationellt lopp blev Linus 33:a med tiden 1,09,18, nytt klubbrekord och - så vitt jag vet - den snabbaste tid en Gnosjöbördig löpare presterat någonsin.


Här ser vi Linus sträcka armarna i luften efter sitt väl genomförda lopp.
Grattis Linus !!



lördag 12 mars 2016

Vasaloppet 2016


En minusgrad vid starten
Lätt snöfall större delen av loppet.
Alltså: inte alldeles lättvallat. Diskussionerna hade varit många och långa kvällen före i vallaboden.
Det var förutsättningarna när 50-talet GFK:are stod på startfältet i Berga By 2016.

I elitledet hade vi Henrik Alm.
Därefter, i led 1, Isak Nilsson. Han hade  som förste Gnosjöåkare på några år lyckats seeda upp sig till första startled, alltså strax bakom elitledet.
I startled 2 fanns Thomas B och Sara Karlsson, och där bakom hade vi sedan representanter i alla led, ända ner till tionde.

Det blev ett lite trångt o bökigt lopp.
Snöfallet gjorde att många körde i samma led, det går ju lättare att köra där någon redan spårat när snön faller. Att köra i eget spår tar på krafterna.

Kort om våra främsta åkare:
Henrik fick en kanonstart och var med i ledarklungan en bra bit in i loppet. Vid Evertsberg började farten stegras och Henrik fick backa några positioner. Där höll han sig tills krafterna började sina med ett par mil kvar. Hökberg till mål blev en kamp mot tröttheten, men Henrik kom in under målportalen på en fin 128:e plats.



Isak fick också en fin start och var stark nog att avancera ytterligare ett antal positioner.
Hittade bra ryggar att följa och var även själv draglok när det behövdes.
Liksom på Halvvasan gjorde Isak ett superfint lopp och slutade 455:a.

GFK-trea blev Thomas B.
En trång startbacke och tveksam dagsform gjorde att TB tappade positioner redan tidigt i loppet.
- Ja, säger Thomas, Vasaloppet är verkligen ett slumpartat lopp. Man ser ju på Isak vad lite tur i starten innebär. Själv hamnade jag i långsamma köer och kunde inte alls göra mig själv rättvisa idag. Nä, fy bubblan för Vasaloppsstarten. Orättvis är vad den är.  Det tycker jag nu i år i alla fall, förra året tyckte jag konstigt nog inte alls så...
Jag kan väl acceptera att få stryk av ett par yngre träningsnarkomanade GFK-grabbar, och tiden är väl ganska okey.
Men i år hade jag ett par ANDERSTORPARE framför mig, fattar ingenting !!
Jag har ju faktiskt själv växt upp i Anderstorp och på den tiden var ingen av dessa grabbar före mig runt AOK:s elljusbana.
Fattar ingenting !!

Bakom TB kom sedan Victor Persson, Viktor Park, Harald Hermansson, Peter Andersson och Daniel Petersson. Alla dessa under 6 timmar.
Samtliga dessa hade förmodligen varit före TB om dom haft vett att starta i led 2.
-Jodå, säger Viktor Park, det kan jag bekräfta. Jag lyckades ju via skickligt manövrerande ta mig till tredje led där jag sällskapade med min namne Persson. Och vi är helt överens, hade vi fått stå lite längre fram så hade Bolmgren inte varit före oss till Mora.
- Det där är sannare än sant, inflikar Persson, nästa år.. dåååå ska vi vara före honom. För vi tänker inte ta stryk av nån i H55, skriv upp det!
  
Tjejligan borde normalt haft Sara K på första plats, men då hon inte var kry fick hon tyvärr bryta i Mångsbodarna. Trist för vältränade Sara som dock kan trösta sig med ett jättefint åk i Tjejvasan.
I hennes frånvaro var det många andra duktiga tjejer som tog sig den långa vägen från Sälen till Mora:
Snabbast var Sofia Skörde och efter henne följde:
Ann-Britt Göransson
Linnéa Park
Maja Andersson och
Elin Skörde.
Tina Molin kämpade väl men fick problem med händerna och steg av efter ett par mil.

För komplett resultatlista, sök på Vasaloppets websida.
http://results.vasaloppet.se/2016/?pid=search

Några andra kommentarer:

Mat-chocken i Mellanstugan (som berättats om i ett tidigare inlägg) förlöpte väl.
Erik "nykocken" Sveningsson som ersatt Lars "gammelkocken" Kvarnsund gjorde ett godkänt arbete. Jag har dock vissa misstankar att bristen på Klibbeklabb kan vara en av orsakerna till mitt försämrade resultat. Jag ska diskutera detta närmare med Erik VID LÄMPLIGT TILLFÄLLE. Jag vet var han bor..

Vissa GFK: are har tydligen inte fattat att Flour-vallor (s.k. valladoping) är förbjudet.
Här ses material-åkarna Daniel P och Isak N smeta på kemikalier på undersidan av skidorna:



Det är en mäktig klubb vi kör för. Här syns vi alla samlade vid den berömda målportalen.


Samuel Ling är en fridens man.Här syns han emellertid i gestikulerande diskussion om vilka bakfördelar det är att ha after-Ski på Mora hotell.

I år fick ovanligt många Gnosjö-åkare krönas med den eftertraktade Vasaloppsmedaljen (Segrartiden +50%). Här ses några av dom:  


Sara fick som sagt tyvärr bryta, lite tröst att ändå bli segerkransad av Vasaloppsvinnaren Dahl efteråt.

Burseryd har många goda åkare, Isak tampas gärna med dom.
Bernroth var för stark även i år men Niclas Hansson fick se sig besegrad av Isak med en stortå i spurten.
Magnus Pettersson och Anders Stenberg strax bakom.

Historiskt har vi haft många bra skidlöpare. Allra bäst Michael Elmbladh, Christer Park och vår nuvarande elitåkare Henrik Alm.
Här ser vi Christer till höger och nya fyndet Isak Nilsson till vänster.



De flesta av oss huserar ju hos "Tore", men eftersom vi blivit så många måste grannarna ställa upp med hus o hem för GFK. Några bor hos "Gullan" och "Gullans dotter". I år trivdes detta gänget hos "Tommy". 
Undrar vad dom fick för mat... i detta hus bodde tre av de fem främsta GFK-åkarna...

Ja, det var en liten berättelse om Vasaloppet 2016.
Stort till alla som - i Åkes anda - såg till att resan blev precis så trivsam som den alltid varit.
Nu får vi smälta intrycken och se fram mot nästa säsong. 
Henrik kommer att fortsätta sin elit-träning, och jag misstänker att fler o fler kommer att upptäcka längdskidåkningens glädje nu när vi begåvats med rullskidbana och allt.
 
Förresten, värt att återigen påminna om Jonas Sigvardssons lyckade Moravistelse. Vältränade Jonas genomförde SAMTLIGA lopp under Vasaloppsveckan, totalt ca 37,5 mil. Varav tre niomilslopp...
Tjejvasan fick han av okända orsaker avstå.
Riktigt starkt gjort, grattis Jonas till en minnesvärd prestation.

Kör hårt så ses vi på nån träningsrunda framöver ! :)



tisdag 1 mars 2016

Vasaloppsveckan fortgår med häpnadsväckande resultat ! Dessutom: Matchock i Mellanstugan !!!



I lördags: TJEJVASAN

Och som GFK:s tjejer körde..

Först o främst Sara K som ju gjorde precis så bra som vi hoppats, och lite till.
11 minuter efter världens bästa långloppstjejer !
Sara fick tiden 1,30,17 (placering 62), ett enastående resultat.
Bilden från ett annat lopp, men V-tecknet passar bra.
Jag misstänker att Sara kommer att få starta i led 2 på Söndag.








Men riktigt bra presterade även de övriga tjejerna.
Lina Alm slog till med finfina 1,47, Tina Molin hade 2,05,  Ann-Britt Göransson  2,08 och
Petra Svenningsson 2,17.
Därefter Paulina Erwing, Ellen Haraldsson, Ingela Broddås och Emma Hjelmquist.
Grattis till fina prestationer allihopa.



I Söndags:  ÖPPET SPÅR 1
Söker jag på GFK hittar jag bara Jonas Sigvardson (ni vet han som ska köra ALLA LOPP under veckan .. :)
Jonas körde in med bästa fighting-spirit och nådde sitt mål på en tid under 6 timmar 5,58.
Bra jobbat.
Men det fanns fler från trakten i spåret:
Bosse Isacsson
Jakob Johansson
Alexander Palm
Kenneth Palm
Carolina Åberg
Annika Åkerlund
Algot Svensson
Joacim Ejesson


I Måndags: ÖPPET SPÅR 2
Här hittar jag Petter Gustavsson från Kulltorp på finfina 5,47.
Den envise Jonas gick i mål på häpnadsväckande 6,17 (Alltså 9 mil för andra dagen i rad..) .
Strax bakom: Jonas Nydén 6,19.
Tyvärr fick pappa Janne ge sig halvvägs i år, bra kämpat ändå!
Sedan hittar jag även Magnus och Katarina Arvidsson på dryga nio timmar.



I Tisdags: HALVVASAN
Här fortsatte framgångarna för Hyltan by Gnosjö.
Isak gjorde sitt livs lopp och var i hasorna på flera elitåkare.
Segraren hade 1,58, ytterligare några elitåkare 2,02-2,03, och Isak mäktiga 2,07 !!!
Naturligtvis förde detta upp Isak till första startled (ledet bakom elitåkarna) i Vasaloppet 2016 (och 2017).
Stort grattis till Isak som verkligen samlat ihop till denna framgång.
Roligt för GFK att vi återigen har en åkare i led 1.
Torgny  var ju där innan hälsan började krångla för honom för ett par år sedan, vi får verkligen hoppas att han kan återvinna sina fornstora krafter framöver.
Isak har i flera år haft tillgång till fin träningslokal, en viktig faktor till hans framgång:





Sen ska vi ju inte glömma att vi har en åkare i Elitledet också, Henrik Alm.
I skrivande stund är Henrik krasslig, måtte han få bli frisk till helgen så att han kan genomföra Vasaloppet.

Halvvasan hade även följande GFK:are eller Gnosjöanknytna i mål:
Thomas Bolmgren  2,19
Fredrik Nilsson      2,53
Jonas Sigvardson (har ni sett hans namn förut..?) 3,00
Elin Hermansson (här anar man bra gener..)      3,25
Lasse Stenholm    (hur kul är det att Lasse är tillbaka..! :)  3,29
Magnus Lindow   3,41
Arne Henrysson   4,02
Magnus Petersson 4,28






Jag misstänker att det finns fler Gnosjöåkare som gömt sig i nån lista , meddela mig gärna så jag kan fylla på.


Nu ett par dagars vila, sedan ser vi fram mot Stafettvasan på Fredag.


PS!
CHOCK-NYHET  !! :
Jag fick just veta att mitt eget matlag (Mellanstugan) står inför mycket tveksamma förändringar i helgens mathållning.
I typ 100 år har vi i vår stuga - under ledning av herrar Svetsmästare Stenholm och Koncernkontrollant Kvarnsund - serverats Fläskfilegryta samt nationalrätten Klibbeklabb.
Nu har tydligen herr Rörinstallatör Erik Svenningsson - då Kvarnsund inte ämnar deltaga vid årets lopp - sett sin chans att ändra på denna, i princip oföränderliga rutin, genom att föreslå andra maträtter.


Det rycktas illvilligt om kyckling...

Jag kommer att ha ett allvarligt samtal med Herr Rörinstallatör för att förhöra mig om hur han tänker.
Erik har bara bott i vår stuga blygsamma i två år. Nybörjare tar sig inte vilka friheter som helst !
Möjligen mildras min tveksamhet då mat-konnässören, gourmanden, libhabern och kulinariske auktoriteten Stenholm tycks ha godkänt Rörinstallatörens förslag.
LITE lugnare blir jag.
Vem vet.. det kanske blir smaskens grejer..   (fast tveksam är jag, MYCKET tveksam..)


Nedan en nostalgisk bild på två elit-ätare; Mats Sjöberg och Bo Göransson.
Framför herrarna två Klibbeklabb-grytor..







fredag 26 februari 2016

Vasaloppsveckan inledd !





Det är ju en lite speciell Vasaloppsvecka som idag inleddes med Kortvasan, 30 km.
För GFK:s del vill jag nämligen påminna om att:


Jonas Sigvardsson ju har fått för sig att köra SAMTLIGA lopp (möjligen Tjejvasan undantagen).
Räknar jag rätt så ska han alltså genomföra inte mindre än 7 lopp, varav tre är 90 km.
Det blir spännande att se hur hans kropp o själ fixar det, särskilt som han varit krasslig nyligen.
Fick just beskedet att han kan bocka av det första loppet, alltså dagens Kortvasa.
Spåren var fina, men Jonas hade inte lyckats helt med vallningen. Trots detta en bra tid: 1,51
Snyggt jobbat Jonas!
Följande GFK:are i resultatlistan:

Björnell, Jan                     (SWE) H55 Gnosjö FK              02:11:32
Johansson, David             (SWE) H17-20 Gnosjö FK         02:17:23
Sigvardson, Jonas             (SWE) H45 Gnosjö FK              01:51:08




Sara Karlsson har tränat flitigast av oss alla denna säsongen,
Det ska bli spännande att följa hennes framfart på Lördagens Tjejvasa och på "riktiga" Vasaloppet den 6:e Mars.
Vi önskar Sara lycka till och hoppas hon får till riktigt bra lopp, det är hon verkligen värd efter alla timmars tränande i ur o skur.


Inte mindre än 53 GFK:are är i år anmälda till Vasloppet, därtill ett stort antal som åker de övriga loppen under Vasaloppsveckan.
Tyvärr har vi ju inte med oss vår ledare sedan många år, Åke Pettersson.
Nu får vi göra vårt bästa och hedra Åkes minne genom att kämpa väl i fädres spår.
Hoppas det ska bli fina förhållanden under veckan som kommer, så att Jonas och alla vi andra får en minnesvärd vistelse i Sälen och Mora 2016.
Lycka till alla!