måndag 24 oktober 2016

Gammal skåpmat


Sällan har väl LGR-bloggens journalistiska nivå varit lägre än nu.
Resultat publiceras efter flera veckor (nyhetsvärde = 0), inläggen förekommer allt mer sällan och skulle något inlägg äntligen dyka upp, ja då är det inte mycket att hänga i julgranen.

Kort sagt:
Redaktören måste skickas på skrivarkurs o komma tillbaka full av inspiration att rycka upp sig!

Med det sagt så kan följande hämtas fram ur den dammiga träningsdagboken:

Först ska Lidingöloppet - som ju gick av stapeln för flera veckor sedan - redovisas.
Som vanligt begränsar jag mig till de som tävlat för Gnosjö FK.

Det är två namn som jag tycker sticker ut:
Unge uppstickaren Alfred Larsson gjorde ett riktigt snabbt lopp på 15-kilometersdistansen.
Med de gener han besitter är vi naturligtvis inte helt förvånade, men bra gjort var det att sprinta in på finfina 1,02,53.
Elin Hermansson har också mycket att brås på när det gäller konditionsidrott, även hon sprang 15 km på goda 1,35.
Därmed var hon före en annan från kommunens västra delar, Mats Sjöberg (1,54)

30 kilometer ska klaras av om man ska ta sig runt den längsta distansen på Lidingön.
En tuff kuperad bana som rent taktiskt är mycket svårbemästrad.
Lätt att gå ut för hårt, svårt att hålla tempo mellan 16-20km och ett par riktigt grymma backar på slutet.
Men just däri ligger också tjusningen, och det är ett riktigt fint arrangerat lopp.

Henrik Alm var som väntat överlägset starkast av Gnosjölöparna.
Med tiden 2,03,00 kopierade han i stort sett tiden från föregående år, bra gjort!
-Skönt, vågade inte hoppas på riktigt så bra tid! utropade Henrik när vi summerade våra lopp på den lilla kullen efter målgång.  (Ja, ni som varit där vet var jag menar)

Här borde sedan Jonas Sigvardssons namn kommit, men av hans lopp blev inget.
Istället smög den alltid oberäknelige Bolmgren upp och knep andraplatsen i GFK.
2,32,26 var TB´s näst bästa tid genom åren, ett helt ok resultat.
-Jodå, förtäljer Thomas, uppladdningen hade fungerat bra och då jag i år valde ett par riktigt tunna löpardojor kunde jag avancera genom fältet på lätta fötter.  

Bakom de fullständigt överlägsna guld- och silvermedaljörerna var det sedan ett glapp, men trean, fyran och femman kom sedan in på samma minut, ett riktigt getingbo!
Mikael Hellström    2,48,07
Thomas Hansson     2,48,33
Andreas Pettersson  2,48 45

Strax bakom dessa hittade vi två träningsflitiga seniorer som aldrig ger sig:
Åke Svenningsson       3,57
Roland Eidhall             4,12

Det om Lidingöloppet.


Nu har hösten kopplat greppet om Gnosjö.
Många av oss siktar nu på skidsäsongen och bedriver därför anpassad träning.

Det kan t ex vara
- Rullskidor. Här har vi den förnämliga rullskidbanan att tillgå, vilket ibland varieras med långväga utflykter, t ex till Villstad, Reftele eller nån annan ort i Växjö stift.
- Cirkelträning i den Bolmgrenska träningslokalen. Där kör vi allsköns övningar med en Henrik och pipande klocka som slavdrivare.
Det finns dom som föredrar "Arvids gym" (i Hyltan), men dit blir aldrig nån annan än ur-invånarna bjudna. Märkligt.
- Löpning, såvida benen är i behåll efter Lidingöloppet, det kan ju ta nån vecka att återhämta sig.
- MTB, för dom som behärskar den svåra sporten.
- Stakmaskin (helst inte, väldigt jobbigt)
- Stakmaskin i kombination med sit-ups (en övning som redaktören introducerat och som han räknar med ska ge väldig utdelning).

På Tisdagar syns ovanligt många snurra omkring på rullskidbanan, rekommenderas.
Där finns ju dessutom elljus vilket möjliggör träning både på tidiga mornar (fråga Isak m.fl.) och sena kvällspass.
Annars - allt efterhand som kvällarna blir mörkare -  så lär väl helgerna passa bättre för rullskidor, i varje fall om man ska nyttja cykelbanor eller vanliga vägar för träningen.

Tänk på att alltid använda väl synliga kläder om ni åker i trafiken.
Här ser vi en bild på en ung Roland Eidhall som föregår med gott exempel:



Hösten mest glädjande utrop var annars när jag hörde Bosse Göransson avancera genom fältet i rullskidträningen härom veckan.
Han behövde bara ett ord för att visa vad vi har att räkna med framöver:
- Ööökaaaa...!!!

Bilden visar när han lyckades åka nedför hela Isabergsbacken på rullskidor vid en minnesvärd träning för en tid sedan.
Övriga som försökte landade pladask vilket även framgår av bilden.




  

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar