fredag 4 december 2009

LGR-prestation av Monica H.




På tisdagen hade Monica nämnt att hon ville hänga med på en "lugn LGR".
Men ack vad vi bedrog oss...
När hon insåg att hon skulle få sällskap av 2 erfarna farthållare tändes hennes
väl utvecklade tävlings-sinne, och plötsligt var det allvar..

Vid starten sa Thomas att "vi ställer in farten på 4,38" , och Andreas klockade 4,37 efter första kilometern.
Sedan hittade vi precis det tempo där Monica orkade streta på. I automatsvarvningsbacken gick tempot ner något, men trots trötta ben kämpade hon in i mål på enormt fina 44,26.
Bravo!!

Hennes träning ihop med Mia har gett bra resultat, skulle inte förvåna om någon av dom har kapacitet att gå under 44 inom kort.
Det som behövs är mera mängd och ett o annat backpass.
Båda vet ju dessutom att Sylvesterloppet närmar sig....hur många av oss grabbar tar stryk...?

Nu stundar helgen, det lär bli både löp- och skidträning för några av oss.
Själv hoppas jag på ett pass ihop med Harald H, finns säkert ett o annat rullskids-tips att få där..
Christer Park kommer senare att anlitas för backträning.
Hans teknik där är oslagbar, se bild.




Inga kommentarer:

Skicka en kommentar