Håkans första Rannebo-runda.

Lördagens tropiska värme gjorde att vi fick vänta till sena kvällen med dagens träning.
21.00 möttes Thomas, Göran och Häkan vid Åsenhöga kyrka för 19,2 km Ranneborunda.
För Håkan Hägg var det premiär för denna sträckning.

Sin vana trogen gick Håkan ut ganska starkt, särskilt fort gick det på vägen ner mot "Lagmansrör/Näset".
Göran o Thomas tittade på varandra och undrade hur detta skulle gå... Håkan var ju lyckligt omedveten om sträckans karaktär.
Vi masade vidare genom skogen till Rannebo, just när den röda solen sänkte sig bakom grantopparna, mycket vackert.

När vi så kom ut på asfalten och närmade oss Kramphult bedarrade tempot något.
-Spring ni, manade en nu ganska trött Håkan. Jag ser ju kyrktornet så jag hittar nog till målet..
Men naturligtvis inväntade vi honom på känt LGR-manér.

I allra sista låååånga backen upp mot Åsenhöga kyrka sträckte Göran o Thomas ut steget lite och flåsade upp till målet ganska starkt.
Håkan kom strax efter i en fin slutspurt.

Nu skingras LGR-gänget några veckor pga olika semester-äventyr.
För oss tre som genomförde sista träningen hägrar följande:
Göran: Victorialoppet på Öland.
Thomas: Swiss-Alpine i Davos.
Håkan: Intervallträning på stege i brunn, en av Håkan ofta använd mjölksyremetod Se bild)